Ένας πιστοποιημένος γαστρεντερολόγος αποκαλύπτει το υγιεινό και οικονομικό σνακ που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας. Ο γιατρός αναφέρει ότι αυτή η τροφή μπορεί να βοηθήσει όλους τους ανθρώπους να μειώσουν τον κίνδυνο για καρκίνο του παχέος εντέρου, ακόμη και όσους ακολουθούν vegan διατροφή.
Η Νο1 τροφή που μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο του παχέος εντέρου, σύμφωνα με γιατρό
Σε βίντεο που μοιράστηκε στο TikTok, ο Dr. Joseph Salhab, γνωστός ως @thestomachdoc, αναφέρει ότι μία συγκεκριμένη τροφή βοηθά στην αποτροπή του κινδύνου εκδήλωσης δύο προβλημάτων υγείας. «Αυτό το ένα συστατικό θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου. Είμαι πιστοποιημένος γαστρεντερολόγος. Υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι οι άνθρωποι που έτρωγαν περισσότερο γιαούρτι είχαν χαμηλότερο κίνδυνο όχι μόνο καρκίνου του παχέος εντέρου αλλά και για πολύποδες του παχέος εντέρου, οι οποίοι μπορούν να είναι προκαρκινικοί».
Γιατί το γιαούρτι συμβάλλει στην μείωση του κινδύνου για καρκίνο;
Αν και δεν είναι σίγουρος γιατί ακριβώς συμβαίνει αυτό, ο ειδικός αναφέρει δύο πιθανές αιτίες. Εξηγεί ότι αυτό θα μπορούσε να οφείλεται στο ασβέστιο, το οποίο «γνωρίζουμε ότι μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου». Επιπλέον, θα μπορούσε να οφείλεται στα προβιοτικά και στις ζωντανές καλλιέργειες που περιέχονται σε ορισμένα προϊόντα γιαουρτιού.
Ο Dr. Salhab αναφέρει ότι «πιστεύουμε ότι τα βακτήρια του εντέρου θα μπορούσαν να εμπλέκονται στο σχηματισμό καρκίνου του παχέος εντέρου και η δυσλειτουργία των βακτηρίων του εντέρου θα μπορούσε σίγουρα να είναι ένας από τους λόγους για αυτό. Όταν έχετε καλή ποικιλομορφία των βακτηρίων του εντέρου, αυτό θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του παχέος εντέρου».
Όσον αφορά τους vegans και άλλους ανθρώπους που δεν μπορούν να καταναλώσουν γαλακτοκομικά, ο ειδικός αναφέρει ότι «μπορείτε να βρείτε vegan γιαούρτι που σας παρέχει την απαραίτητη ποσότητα ασβεστίου και είναι εμπλουτισμένο με προβιοτικά», πράγμα που σημαίνει ότι «θα μπορούσατε να αποκομίσετε τα οφέλη» που χρειάζεστε για τη μείωση του κινδύνου.
Καρκίνος του παχέος εντέρου: Σημάδια και συμπτώματα
Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι ένας τύπος καρκίνου που μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στο παχύ έντερο, συμπεριλαμβανομένου του παχέος και του ορθού. Το παχύ έντερο διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στο πεπτικό σας σύστημα, βοηθώντας στην απορρόφηση του νερού από την τροφή σας και στην απομάκρυνση των αποβλήτων τροφής από το σώμα σας. Η σοβαρότητα του καρκίνου του παχέος εντέρου εξαρτάται από το μέγεθος του καρκίνου, το εάν έχει κάνει μετάσταση και την γενική κατάσταση της υγείας σας.
Το Εθνικό Σύστημα Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (NHS) τονίζει ότι «ο προσυμπτωματικός έλεγχος του καρκίνου του εντέρου μπορεί να εντοπίσει έγκαιρα τον καρκίνο του εντέρου, πράγμα που μπορεί να σημαίνει ότι είναι πιο εύκολο να αντιμετωπιστεί».
Συμπτώματα καρκίνου του παχέος εντέρου
- Αλλαγές στα κόπρανα, όπως μαλακότερα κόπρανα, διάρροια ή δυσκοιλιότητα που δεν είναι σύνηθες για εσάς
- Αύξηση ή μείωση της συχνότητας των κενώσεων
- Αίμα στα κόπρανα, το οποίο μπορεί να φαίνεται κόκκινο ή μαύρο
- Αιμορραγία από τον πρωκτό
- Συχνή αίσθηση ανάγκης για κένωση, ακόμη και αν έχετε μόλις πάει στην τουαλέτα
- Πόνος στην κοιλιά
- Όγκος στην κοιλιά
- Φούσκωμα
- Απώλεια βάρους χωρίς προσπάθεια
- Αίσθηση έντονης κόπωσης χωρίς λόγο
Ο καρκίνος του παχέος εντέρου μπορεί να προκαλέσει αναιμία (όταν έχετε λιγότερα ερυθρά αιμοσφαίρια από το συνηθισμένο), κάτι που μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι, να έχετε δύσπνοια και πονοκέφαλους.
@thestomachdoc Foods that can fight and lower risk of colon cancer #probiotics #prebiotics #guthealth #coloncancer ♬ original sound – Dr. Joseph Salhab
