Μια μητέρα δείχνει 10 χρόνια νεότερη μετά από μια εκπληκτική μεταμόρφωση του σώματός του. Για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής της, η Amanda Presta, 40 ετών, από τη Μελβούρνη, πάλευε με το βάρος της και είπε ότι ένιωθε πάντα μεγαλύτερη από τους συνομηλίκους της, σε όλη της την παιδική και εφηβική της ηλικία.
Αν και δεν ήταν ποτέ παχύσαρκη, ένιωθε άβολα αφού είχε φτάσει να ζυγίζει 80 κιλά. Η υπεύθυνη μάρκετινγκ και επικοινωνίας υπέφερε επίσης από μια σειρά περίπλοκων παθήσεων που είχαν σημαντικό αντίκτυπο στη συνολική υγεία της.
Αλλά μετά από μια εντυπωσιακή μεταμόρφωση του σώματος της, νιώθει τώρα πιο υγιής από ποτέ, αφού έχασε 18 κιλά και άλλαξε τρία μεγέθη στα φορέματα. Η Amanda δείχνει τουλάχιστον 10 χρόνια νεότερη στα 62 κιλά. «Δεν είχα τις καλύτερες συνήθειες μεγαλώνοντας και έτρωγα τρόφιμα με πολλές θερμίδες», είπε η μαμά των δύο παιδιών.
«Κατάφερα να αδυνατίσω πριν από το γάμο μου το 2010, αλλά είχα υιοθετήσει κακές διατροφικές συνήθειες και δεν γυμναζόμουν πολύ επειδή έκανα δουλειά γραφείου. Συχνά κατανάλωνα πολλές λιχουδιές με ζάχαρη».
Πώς η Amanda έχασε κιλά
Ως σημείο εκκίνησης, η Amanda αναθεώρησε τη διατροφή της και άρχισε να επικεντρώνεται στην κατανάλωση ισορροπημένων γευμάτων, με έμφαση στη λήψη 100 γραμμαρίων πρωτεΐνης κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επίσης, αύξησε την πρόσληψη νερού, ενώ παράλληλα φρόντισε να καταναλώνει πολλές φυτικές ίνες για βέλτιστη πέψη.
Ωστόσο, το «μυστικό όπλο» της ήταν ότι άρχισε να σηκώνει βάρη και να κάνει τακτικές προπονήσεις ενδυνάμωσης με την προσωπική προπονήτρια Nikki Ellis στο Cinch Studio, κάτι που όπως λέει μεταμόρφωσε εντελώς το σώμα της. Αυτή η κίνηση ενέπνευσε ακόμη και την Amanda να γίνει η ίδια personal trainer, όπου τώρα μπορεί να παρακινήσει και να βοηθήσει και άλλους να βελτιώσουν την υγελια και την φυσική τους κατάσταση.
«Πραγματικά μετά την απόκτηση του δεύτερου μωρού μου σκεφτόμουν ότι: “Εντάξει, ας το κάνουμε αυτό”», εξήγησε. «Τότε ξεκίνησα ένα πρόγραμμα προπόνησης στο σπίτι και έχασα πολλά κιλά. Αποφάσισα να συμμετάσχω στη Nikki Ellis και τότε ήταν που άλλαξε τελείως η σωματική μου διάπλαση και κυρίως ο τρόπος που ένιωθα για τον εαυτό μου. Υπάρχει κάτι μαγικό στις γυναίκες που προπονούνται μαζί σε μια ομάδα. Μου άρεσε τόσο πολύ που εκπαιδεύτηκα για να γίνω η ίδια personal trainer. Η Nikki με ενέπνευσε να γίνω η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου και τώρα μπορώ να βοηθήσω άλλες γυναίκες να κάνουν το ίδιο».
Μετά τη μεταμόρφωσή της, η Amanda λέει ότι φαίνεται και νιώθει πάνω από μια δεκαετία νεότερη, με πολλούς ανθρώπους να πιστεύουν ότι είναι στην πραγματικότητα στα 20 της. «Σίγουρα νιώθω νεότερη τώρα», είπε. «Έχω καταβάλλει τόση δουλειά και προσπάθεια για την υγεία, τη διατροφή και τη φυσική μου κατάσταση και απέδωσε. Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι δείχνω πάνω από 10 χρόνια νεότερος από ό,τι πραγματικά είμαι. Φέτος θα κλείσω τα 40 και νιώθω ότι είμαι σε καλύτερη φόρμα από όταν ήμουν στα 20 μου. Αισθάνομαι σίγουρη, δυνατή και ικανή και συνεχίζω να πετυχαίνω τους προσωπικούς μου στόχους κάθε χρόνο. Το πιο σημαντικό είναι ότι είμαι ένα πρότυπο για τις δύο μικρές κόρες μου αποδεικνύοντας πόσο σημαντικό είναι να ασκούνται με συνέπεια, να είναι πραγματικά δυνατές».
Πώς κατάφερε να διαχειριστεί τα προβλήματα υγείας – «Οι γιατροί μου είπαν ότι δεν είχαν ξαναδεί κάτι παρόμοιο»
Η Amanda πάλευε με έντονο πόνο κατά τη διάρκεια της εφηβείας της που αργότερα ανακάλυψε ότι ήταν η ενδομητρίωση, μια ασθένεια όπου η επένδυση της μήτρας αναπτύσσεται έξω από τη μήτρα. Η πάθηση συχνά παραβλέπεται ή γίνεται εσφαλμένη διάγνωση. Για αυτόν τον πόνο, ένας γιατρός της πρότεινε να πάρει το αντισυλληπτικό χάπι, αλλά αυτό οδήγησε σε μεγαλύτερα προβλήματα.
Τρεις μήνες μετά την έναρξη της λήψης του χαπιού, λίγο πριν τα 18α γενέθλιά της, η Amanda εμφάνισε εκτεταμένη εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση στο αριστερό της πόδι. Αυτό ήταν ασυνήθιστο, οπότε μετά από κάποιες εξετάσεις, ανακαλύφθηκε ότι έπασχε από τρεις μεγάλες διαταραχές πήξης του αίματος γνωστές ως αντιπηκτικό λύκου, σύνδρομο αντιφωσφολιπιδίου και μετάλλαξη γονιδίου προθρομβίνης.
Της είπαν ότι θα έπρεπε να παίρνει για πάντα ένα αραιωτικό αίματος, αλλά αφού έχασε βάρος και έθεσε υπό έλεγχο την υγεία της, κατάφερε να σταματήσει τη φαρμακευτική αγωγή, ένα τεράστιο κατόρθωμα που συγκλόνισε ακόμη και τον γιατρό της.
«Ως έφηβη περνούσα πολλές νύχτες στο νοσοκομείο με μορφίνη για να αντιμετωπίσω τον πόνο της αδιάγνωστης ενδομητρίωσης μου. Όταν ήμουν στο 12ο έτος ο γιατρός μου μου πρότεινε να πάρω το αντισυλληπτικό χάπι για να διαχειριστώ τον πόνο ενώ ολοκλήρωνα τις σπουδές μου. Τρεις μήνες αργότερα ανέπτυξα μια εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση στο αριστερό μου πόδι, ξεκινώντας από τον αστράγαλό μου και εκτείνονταν σε 11 εκατοστά πάνω από το γόνατό μου. Τότε ήταν που διαγνώστηκα με διαταραχές πήξης. Μου έδωσαν ένα αντιπηκτικό φάρμακο και μου είπαν ότι θα έπρεπε να το παίρνω για το υπόλοιπο της ζωής μου. Αλλά από τότε που έχασα βάρος και ξεκίνησα την προπόνηση ενδυνάμωσης, μπόρεσα να τα ξεφορτωθώ οριστικά. Οι γιατροί μου είπαν ότι δεν είχαν ξαναδεί κάτι παρόμοιο. Αυτό είναι ένα από τα πιο σημαντικά αποτελέσματα της μεταμόρφωσής μου. Η υγεία είναι το παν».
