Σας ταλαιπωρεί ο επίμονος βήχας; Έχετε δοκιμάσει τα πάντα χωρίς αποτέλεσμα; Ίσως η απάντηση βρίσκεται στην κουζίνα σας. Μάθετε πώς ένα φρούτο, με τις μοναδικές του ιδιότητες, μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τον βήχα και να αναπνεύσετε πιο εύκολα.
Το Νο1 φρούτο που μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τον επίμονο βήχα
Εάν ταλαιπωρήστε από επίμονο βήχα μετά από κρυολόγημα ή γρίπη, η κατανάλωση ενός φρούτου μπορεί να καθαρίζει το λαιμό σας σε χρόνο μηδέν. Ορισμένοι άνθρωποι ορκίζονται σε αυτό το φρούτο για την ανακούφιση από τον επίμονο βήχα, καθώς ισχυρίζονται ότι έχει «αποχρεμπτικές» ιδιότητες που μπορούν να σας βοηθήσουν να αναπνέετε πιο εύκολα και να βήχετε λιγότερο συχνά.
Σύμφωνα με μια γυναίκα με όνομα χρήστη Sid στο TikTok, η κατανάλωση ανανά όταν έχετε βήχα μπορεί να κάνει θαύματα. Σε ένα βίντεο που απαριθμεί τους διάφορους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να ανακουφίσετε τον βήχα, είπε ότι ο ανανάς περιέχει ένα ένζυμο που ονομάζεται βρομελαΐνη και έχει «αποχρεμπτικές ιδιότητες».
Τα οφέλη του ανανά για την υγεία
Η Sid δεν αναφέρθηκε περαιτέρω στα οφέλη του ανανά για τον βήχα, αλλά το HealthLine δηλώνει ότι είναι μια σπιτική θεραπεία, με λίγα διαθέσιμα επιστημονικά στοιχεία να την υποστηρίζουν.
Η βρομελαΐνη είναι γνωστή για τις αντιφλεγμονώδεις και επουλωτικές της ιδιότητες και, παρότι δεν υπάρχει σαφής επιστημονική απάντηση για το εάν ο ανανάς μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον βήχα, υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις ότι η κατανάλωση αυτού του φρούτου μπορεί να έχει αποτέλεσμα για ορισμένα άτομα.
Ο ανανάς περιέχει και άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως:
- βιταμίνη C,
- χαλκό,
- κάλιο και
- μαγνήσιο.
Η βιταμίνη C είναι γνωστό ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και αντιμετωπίζει τις λοιμώξεις, ενώ η βρομελαΐνη που βρίσκεται στον ανανά έχει αντιιικές ιδιότητες. Αυτό σημαίνει ότι η κατανάλωση ανανά μπορεί να βοηθήσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα να καταπολεμήσει τις ιώσεις πιο γρήγορα.
Εναλλακτικές λύσεις για ανακούφιση από τον επίμονο βήχα
Σε άλλο σημείο του βίντεο που δημοσίευσε, η Sid συνέστησε να γεμίσετε ένα μπολ με βραστό νερό, να προσθέσετε λάδι μέντας ή ευκαλύπτου και να εισπνεύσετε τον ατμό για 5 λεπτά.
Μια άλλη πρόταση που παραδέχτηκε ότι είναι «λίγο περίεργη» είναι απλά να μουρμουρίζετε «τουλάχιστον επτά φορές την ημέρα». Ισχυρίστηκε ότι οι δονήσεις στο στήθος σας θα βοηθήσουν να χαλαρώσει η βλέννα και να καθαρίσει το λαιμό σας.
Η γυναίκα είπε επίσης ότι μπορείτε να τοποθετήσετε μια ζεστή κομπρέσα ή ένα θερμαινόμενο μαξιλάρι που «δεν είναι πολύ ζεστό» στο στήθος σας για 10 λεπτά πριν το αφαιρέσετε για λίγα λεπτά και στη συνέχεια να το επανατοποθετήσετε για άλλα 10 λεπτά.
Οι ειδικοί από το Εθνικό Σύστημα Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (NHS) αναφέρουν ότι συνήθως δεν χρειάζεται να επισκεφθείτε γιατρό εάν έχετε βήχα και θα πρέπει να υποχωρήσει εντός 3 εβδομάδων. Συνιστούν ξεκούραση, άφθονα υγρά και λήψη παρακεταμόλης ή ιβουπροφαίνης εάν έχετε πόνο κατά τη διάρκεια του βήχα σας.
Θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό:
- εάν ο βήχας σας διαρκεί περισσότερο από 3 εβδομάδες,
- εάν χάνετε βάρος χωρίς λόγο ή
- εάν το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι εξασθενημένο.
@sidandlisten these are my absolute go-tos but if it’s getting worse, go see a doctor, boo boo! #badcough #coldandfluseason #coughremedy #holistichealth #beautyhacks #icanfixthat ♬ original sound – sidandlisten
