Η Sandra Georgeson αποκαλύπτει πώς μια απλή αλλαγή στη διατροφή της, την βοήθησε να χάσει βάρος και να ανακουφιστεί από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
Από τα ενοχλητικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης στην απώλεια βάρους
Η 47χρονη μητέρα δύο παιδιών και επικεφαλής ενός οργανισμού υποστήριξης υιοθεσιών, ένιωθε συνεχώς κουρασμένη και με χαμηλή διάθεση λόγω της περιεμμηνόπαυσης. Οι νυχτερινές εφιδρώσεις που διατάραζαν τον ύπνο της και οι κρίσεις πανικού ήταν συχνά φαινόμενα για την Sandra. Το φούσκωμα την έκανε να αισθάνεται άβολα με τα ρούχα της.
«Οι συνήθεις μέθοδοι απώλειας βάρους δεν λειτουργούσαν και δεν μπορούσα να χάσω λίπος από την κοιλιά», δήλωσε η Sandra. Όταν μια γειτόνισσα της πρότεινε το πρόγραμμα ZOE membership, η Sandra ήταν διστακτική αμφισβητώντας αν θα μπορούσε να δει αποτελέσματα.
Η ZOE, μια εταιρεία εξειδικευμένη στην επιστήμη και τη διατροφή, προσφέρει συνδρομές που παρέχουν εξατομικευμένες συμβουλές διατροφής προσαρμοσμένες στο μοναδικό μικροβίωμα του εντέρου, τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα και τις δυνατότητες απώλειας λίπους, οι οποίες καθορίζονται μέσω οικιακών κιτ ελέγχου.
Το πρόγραμμα διατροφής που ακολούθησε για να χάσει κιλά
Μετά από την παραλαβή των εξατομικευμένων οδηγιών με βάση τις ανάγκες της, η Sandra εφάρμοσε τις συστάσεις διατροφής της εφαρμογής ZOE. «Εξεπλάγην όταν διαπίστωσα ότι ελέγχω τόσο αποτελεσματικά το λίπος», παραδέχτηκε η Sandra, γεγονός που της επέτρεψε να απολαμβάνει προϊόντα με πλήρη λιπαρά χωρίς ενοχές.
«Το ελληνικό γιαούρτι ήταν πάντα αγαπημένο μου, αλλά το έτρωγα με πλήρη λιπαρά μόνο όταν ήμουν διακοπές. Τώρα τρώω μόνο πλήρες γιαούρτι», είπε η ίδια.
Η Sandra απολάμβανε τους ξηρούς καρπούς περιστασιακά, αλλά πλέον έχουν γίνει τακτική συνήθεια. «Τρώω περισσότερα χορτοφαγικά γεύματα τώρα, γιατί οι συνταγές στην εφαρμογή Zoe είναι πραγματικά υπέροχες και νόστιμες. Σίγουρα τρώω περισσότερους φακές και φασόλια», εξήγησε.
Οι αλλαγές στη διατροφή οδήγησαν σε σημαντική απώλεια βάρους 15 κιλών, καθώς από 83 κιλά, η Sandra μετά την απώλεια βάρους έφτασε να ζυγίζει 68 κιλά.
Οι αλλαγές στη διατροφή της είχε πολλά οφέλη για την υγεία της
Η Sandra μίλησε για τη μεταμόρφωσή της: «Η απώλεια βάρους μου ήταν εύκολη, συνεχής και ευχάριστη. Δεν νιώθω στερημένη, γιατί λατρεύω τα φαγητά που τρώω». «Δεν μπερδεύομαι πλέον με το φαγητό και το τι λειτουργεί για μένα. Δεν φοβάμαι πλέον να σταθώ στη ζυγαριά».
Παρατήρησε επίσης ορισμένα απροσδόκητα οφέλη: «Έχω παρατηρήσει ότι τα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσής μου εξαφανίστηκαν. Η διάθεση και τα επίπεδα ενέργειας μου είναι ανεβασμένα. Κοιμάμαι πολύ καλά επίσης. Οι άνθρωποι λένε ότι τα μάτια και το δέρμα μου λάμπουν. Δεν νιώθω φουσκωμένη. Νιώθω πιο σίγουρη και χαρούμενη μέσα μου».
Περιγράφοντας την εμπειρία της με το πρόγραμμα Zoe ως “μεταμορφωτική”, εξέφρασε τον ενθουσιασμό της: «Η Zoe ήταν μεταμορφωτική για μένα. Το να τρώω τα αγαπημένα μου φαγητά, τρία γεύματα την ημέρα και να μην ανησυχώ για το μέτρημα των θερμίδων χάνοντας παράλληλα βάρος με κάνει να νιώθω υπέροχα είναι απλά καταπληκτικό».
