Προστατέψτε την υγεία σας με απλές αλλαγές την καθημερινότητά σας. Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι ο περιορισμός μιας κοινής συνήθειας πολλών ανθρώπων μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου της στοματικής κοιλότητας.
Η Νο1 συνήθεια που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για καρκίνο του στόματος, σύμφωνα με μελέτη
Η τακτική κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου της στοματικής κοιλότητας. Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες που έπιναν ένα ζαχαρούχο ποτό την ημέρα είχαν 4,87 φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο της στοματικής κοιλότητας. Όμως, χρειάζεται να διεξαχθεί περαιτέρω έρευνα για την πληρέστερη κατανόηση αυτής της σύνδεσης.
Τα ζαχαρούχα ποτά συνήθως περιέχουν πρόσθετα σάκχαρα, τα οποία προστίθενται στα προϊόντα κατά την επεξεργασία. Είναι γνωστό ότι η κατανάλωση υπερβολικών ποσοτήτων πρόσθετης ζάχαρης σε τακτική βάση μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας, όπως:
- παχυσαρκία,
- καρδιακές παθήσεις,
- τερηδόνα και
- γαστρεντερικές παθήσεις
Μελέτη που δημοσιεύθηκε στις 13 Μαρτίου 2025 στο JAMA Otolaryngology–Head & Neck Surgery υπογραμμίζει τη σύνδεση μεταξύ της συχνής κατανάλωσης ζαχαρούχων ποτών και του αυξημένου κινδύνου για καρκίνο του στόματος.
Πώς διεξήχθη η μελέτη
Χρησιμοποιώντας δεδομένα από τις μελέτες Nurses’ Health Study (NHS) και Nurses’ Health Study II – δύο τμήματα μιας μακροχρόνιας σειράς μελετών που ξεκίνησε το 1976 – οι ερευνητές παρακολούθησαν τις συνήθειες κατανάλωσης ζαχαρούχων ποτών και τις επιπτώσεις στην υγεία σε περισσότερες από 160.000 γυναίκες.
Οι γυναίκες που συμμετείχαν είχαν μέση ηλικία 43 έτη στην αρχή της μελέτης και οι ερευνητές είχαν πρόσβαση σε δεδομένα από 30 χρόνια παρακολούθησης των συμμετεχόντων. Η μελέτη συνέλεξε επίσης πληροφορίες σχετικά με άλλους παράγοντες σύγχυσης, όπως συνήθειες καπνίσματος, κατανάλωση αλκοόλ, δείκτη μάζας σώματος και ηλικία, μεταξύ άλλων.
Για τους σκοπούς της μελέτης, τα ζαχαρούχα ποτά ορίστηκαν ως αναψυκτικά με ζάχαρη, με και χωρίς καφεΐνη, ανθρακούχα ποτά χωρίς κόλα με ζάχαρη και μη ανθρακούχα ζαχαρούχα ποτά (όπως λεμονάδα και γλυκό τσάι).
Η μελέτη είχε ως στόχο να εξετάσει την αυξανόμενη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου της στοματικής κοιλότητας σε νέους ανθρώπους, ακόμη και σε αυτούς χωρίς άλλες συμπεριφορές που συνδέονται με τον καρκίνο, όπως το κάπνισμα. Ειδικότερα, οι ερευνητές σημείωσαν ότι έχει αναφερθεί αυξημένος αριθμός περιπτώσεων σε γυναίκες που δεν καπνίζουν, γεγονός που ώθησε τους συγγραφείς της μελέτης να αναζητήσουν παράγοντες που θα μπορούσαν να παίζουν ρόλο.
Καρκίνος του στόματος: Τι έδειξε η μελέτη για τα ζαχαρούχα ποτά
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι γυναίκες που κατανάλωναν ένα ή περισσότερα ζαχαρούχα ποτά την ημέρα είχαν 4,87 φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο της στοματικής κοιλότητας, με 124 περιπτώσεις καρκίνου να διαγιγνώσκονται με την πάροδο του χρόνου. Το ποσοστό αυξήθηκε ελαφρώς για εκείνους που κάπνιζαν ή έπιναν αλκοόλ λίγο ή καθόλου – αυτοί οι συμμετέχοντες που έπιναν ένα ή περισσότερα ζαχαρούχα ποτά κάθε μέρα είχαν 5,46 φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο της στοματικής κοιλότητας.
Οι συγγραφείς αναφέρουν επίσης ότι ο κίνδυνος ανάπτυξης καρκίνου της στοματικής κοιλότητας είναι χαμηλός, επομένως είναι σημαντικό να συνεχιστεί η έρευνα, ώστε να υπάρχει μια πιο συγκεκριμένη κατανόηση της σχέσης μεταξύ του κινδύνου και της κατανάλωσης ζαχαρούχων ποτών. Το μέγεθος του δείγματος περιορίστηκε επίσης σε γυναίκες, επομένως μια πιο εκτεταμένη μελέτη που περιλαμβάνει και άνδρες θα ήταν χρήσιμη για να κατανοηθεί καλύτερα η σύνδεση.
Ενώ απαιτείται περαιτέρω έρευνα για την επιβεβαίωση των παραπάνω ευρημάτων, αξίζει να περιορίσετε την κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών. Εξάλλου, γνωρίζουμε ότι η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να έχει μια σειρά αρνητικών επιπτώσεων στην υγεία, συμπεριλαμβανομένου του υψηλότερου κινδύνου φλεγμονής και διαβήτη. Αν θέλετε να μειώσετε τα ζαχαρούχα ποτά, υπάρχουν πολλές επιλογές, χωρίς πρόσθετη ζάχαρη που λειτουργούν ως υποκατάστατα.
