ETIKETA
ΑΣΚΗΣΗ
Κικίλιας για άσκηση «ΜΙΝΩΑΣ»: Θα γίνεται κάθε χρόνο σε διαφορετική περιοχή της χώρας
Ξεκίνησε σήμερα η άσκηση επί χάρτου «ΜΙΝΩΑΣ», η οποία θα διαρκέσει έως την Παρασκευή, ενώ τον Απρίλιο θα πραγματοποιηθεί στην Κρήτη η άσκηση πεδίου...
Πώς να βελτιώσετε την λειτουργία του εγκεφάλου και την μνήμη έπειτα από κακό ύπνο
Νέα έρευνα διερεύνησε πώς ο ύπνος, τα επίπεδα οξυγόνου και η άσκηση επηρεάζουν τον εγκέφαλο, την μνήμη και τις γνωστικές ικανότητες μας. Ο ύπνος είναι...
Τι προπόνηση πρέπει να κάνεις; Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις για κάθε ηλικία
Έρευνα δείχνει ότι υπάρχουν εύκολες – και αποτελεσματικές – προπονήσεις που πρέπει να ξεκινήσετε ανά πάσα στιγμή για κάθε ηλικία και υπόσχονται περισσότερα από...
Έρευνα: Μειώστε την πιθανότητα καρκίνου με μόλις 4,5 λεπτά έντονης καθημερινής δραστηριότητας
Μόλις τεσσεράμισι λεπτά έντονης καθημερινής δραστηριότητας θα μπορούσαν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου έως και 32%, σύμφωνα με διεθνή έρευνα με...
Το καλοκαίρι πλησιάζει: Πώς θα αποκτήσω επίπεδη κοιλιά
Η επίπεδη κοιλιά είναι στόχος για το καλοκαίρι. Είναι όμως ένας δύσκολος στόχος. Απαιτεί συνδυασμό υγιεινής διατροφής, άσκησης και αφοσίωσης. Αν και δεν υπάρχει...