Νέα έρευνα διερεύνησε πώς ο ύπνος, τα επίπεδα οξυγόνου και η άσκηση επηρεάζουν τον εγκέφαλο, την μνήμη και τις γνωστικές ικανότητες μας.
Ο ύπνος είναι...
Έρευνα δείχνει ότι υπάρχουν εύκολες – και αποτελεσματικές – προπονήσεις που πρέπει να ξεκινήσετε ανά πάσα στιγμή για κάθε ηλικία και υπόσχονται περισσότερα από...
Μόλις τεσσεράμισι λεπτά έντονης καθημερινής δραστηριότητας θα μπορούσαν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου έως και 32%, σύμφωνα με διεθνή έρευνα με...
Η επίπεδη κοιλιά είναι στόχος για το καλοκαίρι. Είναι όμως ένας δύσκολος στόχος. Απαιτεί συνδυασμό υγιεινής διατροφής, άσκησης και αφοσίωσης. Αν και δεν υπάρχει...
