ΥΠΝΟΣ

Σύμφωνα με νέα μελέτη, οι κακές συνήθειες ύπνου μπορεί να αυξήσουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου στους άνδρες. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Επιστήμης και Τεχνολογίας...

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να σας κάνει να νιώθετε 5 έως 10 χρόνια μεγαλύτεροι από την πραγματική σας ηλικία, σύμφωνα με δύο νέες μελέτες. «Ο...

Όλοι γνωρίζουμε το αίσθημα εξάντλησης που συνδέεται με τον κακό ύπνο. Όμως, υπάρχουν και κάποια άλλα σήματα που στέλνει το σώμα σας όταν σας...

Μια νέα μελέτη προειδοποιεί ότι η διατροφή σας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για ροχαλητό και άλλα και να δημιουργήσει και άλλα επικίνδυνα προβλήματα...

Υπάρχει μια ομάδα ηγετών του πολιτικού και επιχειρηματικού κόσμου που είναι γνωστή ως η «άυπνη ελίτ».Από την αείμνηστη Σιδηρά Κυρία, Μάργκαρετ Θάτσερ και τους...

Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν τον ύπνο μας, από τη διατροφή και την άσκηση μέχρι τις καθημερινές συνήθειες. Ωστόσο υπάρχει και ένα ρόφημα που θα πρέπει...

Ο ύπνος και τα παιδιά είναι ένα δύσκολο θέμα από το οποίο δεν λείπουν οι απορίες των γονιών. Πόσο ύπνο χρειάζεται το παιδί μου;...

Αυτές οι στάσεις ύπνου μπορεί να ωφελήσουν τόσο την υγεία όσο και τη σχέση σας. Ο ειδικός στη στάση του ύπνου, James Leinhardt, δημοσίευσε...

Ο υγιής ύπνος μπορεί να έχει πολλές πλευρές. Δεν υπάρχει μία «συνταγή» που λειτουργεί για όλους τους ανθρώπους. Δεν υπάρχει μία λύση που να...

Πόσοι από εμάς δεν έχουμε ξυπνήσει με πόνο στην πλάτη μετά από μια νύχτα ταλαιπωρίας. Το επόμενο βράδυ μπορεί να μας κράτησε ξύπνιους ο...