Ένας κακός ύπνος τη νύχτα μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία και την καθημερινότητά μας. Μια μελέτη αποκαλύπτει ότι ακόμα και μια σύντομη...
Ο ύπνος μπορεί να διακόπτεται με συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Είναι ένα κοινό πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους. Αλλά όταν...
Πιστεύετε ότι ο ύπνος σας δεν είναι καλός ή ξυπνάτε διαρκώς κουρασμένοι το πρωί; Ειδικοί αποκαλύπτουν ένα μυστικό για να ξεκινήσετε δυναμικά την ημέρα...
Μια φυσικοθεραπεύτρια προειδοποιεί ότι υπάρχουν κοινές στάσεις ύπνου που μπορεί να προκαλέσουν «περιττή καταπόνηση» στη σπονδυλική σας στήλη. Για να το αποφύγετε αυτό μπορείτε...
Για πολλούς, ο ύπνος χωρίς τηλεόραση είναι σχεδόν αδύνατος. Δεν πρόκειται για απλή παρακολούθηση αλλά έχει να κάνει με την εύρεση άνεσης στους γνώριμους...
Με την ένταση της καθημερινότητας, το να δώσουμε προτεραιότητα στην ψυχική υγεία μας μπορεί να φαίνεται ένας μακρινός στόχος, ειδικά όταν ξαπλώνουμε στο κρεβάτι...
