Ο ύπνος δεν αποτελεί εύκολη υπόθεση για όλους. Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, αυτές οι συμβουλές από ειδικό μπορεί να είναι χρήσιμες. Ένας γιατρός αποκάλυψε...
Μια απλή αλλαγή στη θέση ύπνου σας μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Είναι γνωστό ότι η κατανάλωση φαγητού πολύ κοντά στην...
Ο ύπνος είναι απόλαυση, αλλά μήπως δυσκολεύεστε να ξυπνήσετε το πρωί; Εάν θέλετε να ξεκινήσετε την ημέρα σας με περισσότερη ενέργεια, τότε υπάρχει μια...
Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι ένας από τους πιο συχνούς τύπους καρκίνου. Πολλά συμπτώματα μπορεί να περάσουν απαρατήρητα, αλλά ένα, από εκείνα που...
Ο βαθύς ύπνος μπορεί να είναι το «κλειδί» για την πρόληψη σοβαρών ασθενειών. Νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να συνδεθεί...
Ο ύπνος, πέρα από την ξεκούραση, μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την αντιμετώπιση προβλημάτων ψυχικής υγείας. Μια πρωτοποριακή έρευνα δείχνει ότι μπορούμε...
Ο ύπνος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πιο σημαντικός από όσο πιστεύαμε. Μια μελέτη αποκαλύπτει ότι η έλλειψη ύπνου στις έγκυες γυναίκες μπορεί...
Δεν σας παίρνει εύκολα ο ύπνος και έχετε κουραστεί να μετράτε προβατάκια κάθε βράδυ; Σας ταλαιπωρεί η αϋπνία με αποτέλεσμα να νιώθετε κουρασμένοι; Μια...
