Ο διαβήτης τύπου 2 συχνά χαρακτηρίζεται ως μια «ύπουλη» νόσος, καθώς τα συμπτώματα είναι συχνά ανεπαίσθητα και εύκολα παραβλέπονται. Ωστόσο, ένα συγκεκριμένο σύμπτωμα τη...
Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τη σωματική και ψυχική ευεξία, αλλά πολλές φορές διακόπτεται από δυσάρεστα συμπτώματα όπως η καούρα και η δυσπεψία....
Ένας διακεκριμένος γαστρεντερολόγος που έχει εκπαιδευτεί στα Πανεπιστήμια του Χάρβαρντ και του Στάνφορντ, αποκαλύπτει τις τέσσερις βασικές συνήθειες που ακολουθεί αυστηρά κάθε βράδυ για...
Ύπνος και καύσωνας… Καθώς η θερμοκρασία ανεβαίνει και ο καύσωνας κάνει τον ύπνο πρόκληση, ειδικοί αποκαλύπτουν απλά αλλά ταυτόχρονα αποτελεσματικά κόλπα για να παραμείνετε...
Ο ύπνος είναι ένας από τους θεμελιώδεις πυλώνες της υγείας και η έλλειψή του συνδέεται με μια σειρά χρόνιων προβλημάτων υγείας και καθημερινών δυσκολιών....
Νιώθετε διαρκώς εξαντλημένοι, ακόμα κι αν κοιμάστε αρκετά; Ένας γιατρός αποκαλύπτει ένα απλό, αλλά αποτελεσματικό κόλπο των 60 δευτερολέπτων που υπόσχεται να ενισχύσει τα...
Το “εισιτήριό” σας για καλύτερο ύπνο μπορεί να είναι πιο κοντά από ό,τι νομίζετε. Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε και νιώθετε κουρασμένοι, δεν είστε οι...
Εάν υποφέρετε από αϋπνία, υπάρχει μια φυσική λύση που ίσως δεν έχετε σκεφτεί. Ένας ειδικός αποκαλύπτει πώς ένα παραδοσιακό ρόφημα μπορεί να αυξήσει την...
