Εάν νομίζετε ότι σας ξεκουράζουν τα λίγα επιπλέον λεπτά ύπνου πατώντας το “snooze” στο ξυπνητήρι σας, τότε κάνετε λάθος. Μια ειδικός εξηγεί γιατί αυτός...
Ενώ η άνεση είναι προτεραιότητα σε μια πτήση, ορισμένες συνήθειες μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο την ασφάλεια και την υγεία σας. Μια αεροσυνοδός αποκαλύπτει...
Έχουμε μάθει να πιστεύουμε ότι η σταθερή ώρα ύπνου είναι το “κλειδί” για πιο ξεκούραστες νύχτες. Ωστόσο, ένας κορυφαίος επιστήμονας ανατρέπει αυτή την κοινή...
Οι συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα τη νύχτα μπορεί να μην προκαλούν ανησυχία, ειδικά όσο μεγαλώνουμε. Όμως, ένας κορυφαίος ογκολόγος προειδοποιεί τους άνδρες ότι αυτό...
Ανακαλύψτε πώς ένα καθημερινό ρόφημα μπορεί να επηρεάζει τον εγκέφαλό σας ακόμα και στον ύπνο. Μια πρωτοποριακή μελέτη αποκαλύπτει τις επιδράσεις αυτού του αγαπημένου...
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί κοιμάστε εύκολα στον καναπέ ενώ δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε στο κρεβάτι σας; Δεν είστε οι μόνοι. Αυτό το κοινό φαινόμενο έχει...
Θέλετε να κοιμάστε καλύτερα και να ξυπνάτε ξεκούραστοι το πρωί; Το μυστικό μπορεί να βρίσκεται στο τελευταίο γεύμα της ημέρας. Μια διαιτολόγος αποκαλύπτει ποιες...
