Δεν σας παίρνει ο ύπνος εύκολα; Δεν είστε μόνοι. Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον ύπνο, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την καθημερινότητά...
O ύπνος είναι απαραίτητος για την συνολική υγεία μας και όταν εμφανίζονται διαταραχές, τότε ξεκινούν τα προβλήματα. Η υπνική άπνοια είναι μια κατάσταση κατά...
Μια μελέτη αποκάλυψε μια ανησυχητική σύνδεση ανάμεσα στις συνήθειες ύπνου και στην υπέρταση. Η υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή και ως υπέρταση, εμφανίζεται όταν η...
Αντιμετωπίζετε δυσκολίες με τον ύπνο σας; Πόσες φορές έχετε μείνει ξάγρυπνοι όλη νύχτα σκεπτόμενοι κάτι που είπατε ή κάνατε; Ή μήπως ανησυχείτε για όλα...
Μπορεί να εσάς να σας παίρνει δύσκολα ο ύπνος, αλλά έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί κάποιοι άνθρωποι μπορούν να κοιμηθούν οπουδήποτε; Σε ένα αεροπλάνο, σε...
Ένας ειδικός υγείας αποκάλυψε τα οφέλη από την κατανάλωση ενός ροφήματος που έχει χαρακτηριστεί ως «o καλύτερος σύμμαχος για την ευεξία το χειμώνα». Πέρα...
Εάν διακόπτεται ο ύπνος σας, ξυπνάτε συχνά στις 3 τα ξημερώματα και δυσκολεύεστε να ξανακοιμηθείτε, ίσως έχετε δοκιμάσει διάφορες τεχνικές, όπως το να μετράτε...
