Ένας ειδικός μοιράστηκε τα χρώματα που πρέπει να χρησιμοποιούν στο υπνοδωμάτιό τους, όσοι θέλουν να δημιουργήσουν το τέλειο περιβάλλον για ύπνο. Καθώς ο μέσος...
Αν και αποτελεί βασικό συστατικό της διατροφής πολλών ανθρώπων και συνήθως θεωρείται ως υγιεινό σνακ, τα υψηλά επίπεδα μαγνησίου και καλίου της συγκεκριμένης τροφής...
Τα θετικά αποτελέσματα ενός καλού νυχτερινού ύπνου επεκτείνονται σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Νιώθουμε γεμάτοι ενέργεια, συγκεντρωμένοι και έτοιμοι να αντιμετωπίσουμε την...
Η Renée Onque, δημοσιογράφος που ασχολείται με θέματα υγείας και ευεξίας αποφάσισε να δοκιμάσει μια πρόκληση. Συγκεκριμένα, για μία εβδομάδα ξυπνούσε στις 5 το...
Εάν αντιμετωπίζετε αγωνιώδεις σκέψεις πριν κοιμηθείτε, δεν είστε μόνοι. Αυτό το πρόβλημα είναι συχνό και μπορεί να κάνει τον ύπνο αδύνατη αποστολή. Συχνά, αυτή...
Μια κοινή συνήθεια πριν τον ύπνο θα μπορούσε να προκαλέσει σπάσιμο στα μαλλιά σας, χωρίς καν να το καταλαβαίνετε. Η καθημερινή απώλεια μιας συγκεκριμένης...
Σε γενικές γραμμές, οι συμβουλές για τον περιορισμό του κινδύνου καρδιακής νόσου δεν είναι ευχάριστες για τους περισσότερους ανθρώπους, είτε πρόκειται για τον περιορισμό...
Όλοι έχουμε μια αγαπημένη θέση ύπνου. Μπορεί να είναι στο πλάι, μπρούμυτα ή ανάσκελα. Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι ο ύπνος ανάσκελα ενδέχεται να...
