Μια ειδικός διατροφής εξήγησε ότι η διατροφή μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στον ύπνο και στην καταπολέμηση της αϋπνίας. Η Sandra Moñino αποκάλυψε ότι...
Ένας ειδικός στον ύπνο αποκάλυψε ένα «ασυνήθιστο αλλά αποτελεσματικό» κόλπο που ηρεμεί το μυαλό και μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα. Όλοι...
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον συχνά ξεκινούν σταδιακά, γεγονός που μπορεί να δυσκολέψει τη διάγνωση στα πρώιμα στάδια. Η νόσος Πάρκινσον, μια προοδευτική νευρολογική...
Ο ύπνος για κάποιους είναι εύκολη υπόθεση και για άλλους αρκετά δύσκολη. Η ικανότητα κάποιων ανθρώπων να κοιμούνται σε δευτερόλεπτα είναι μια δεξιότητα που...
Η ψυχολογία δείχνει ότι οι άνθρωποι που βιώνουν διακοπτόμενο ύπνο συχνά αναπτύσσουν ορισμένες συμπεριφορές για να τα βγάλουν πέρα την ημέρα. Μερικές από αυτές...
Η αλλαγή της ώρας τον χειμώνα είναι ένα γεγονός που προκαλεί ανάμεικτες αντιδράσεις, με πολλούς να σκέφτονται ότι τουλάχιστον θα κερδίσουν μια έξτρα ώρα...
Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε επειδή το μυαλό σας δεν μπορεί να σταματήσει να “τρέχει” σε διάφορες σκέψεις, υπάρχει μια απλή τεχνική ύπνου που μπορεί...
