Ο ύπνος είναι απόλαυση, αλλά μήπως δυσκολεύεστε να ξυπνήσετε το πρωί; Εάν θέλετε να ξεκινήσετε την ημέρα σας με περισσότερη ενέργεια, τότε υπάρχει μια...
Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι ένας από τους πιο συχνούς τύπους καρκίνου. Πολλά συμπτώματα μπορεί να περάσουν απαρατήρητα, αλλά ένα, από εκείνα που...
Ο βαθύς ύπνος μπορεί να είναι το «κλειδί» για την πρόληψη σοβαρών ασθενειών. Νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να συνδεθεί...
Ο ύπνος, πέρα από την ξεκούραση, μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την αντιμετώπιση προβλημάτων ψυχικής υγείας. Μια πρωτοποριακή έρευνα δείχνει ότι μπορούμε...
Ο ύπνος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πιο σημαντικός από όσο πιστεύαμε. Μια μελέτη αποκαλύπτει ότι η έλλειψη ύπνου στις έγκυες γυναίκες μπορεί...
Δεν σας παίρνει εύκολα ο ύπνος και έχετε κουραστεί να μετράτε προβατάκια κάθε βράδυ; Σας ταλαιπωρεί η αϋπνία με αποτέλεσμα να νιώθετε κουρασμένοι; Μια...
Ο ύπνος συμβάλλει στη σωστή σωματική και ψυχολογική λειτουργία του οργανισμού, όμως και τα όνειρά μας μπορούν να αποκαλύψουν περισσότερα για την υγεία μας...
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από αϋπνία. Σύμφωνα με μελέτες, η διατροφή μας μπορεί...
