Η γήρανση συχνά θεωρείται μια αργή και σταθερή διαδικασία, αλλά νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι επιταχύνεται σε δύο συγκεκριμένες στιγμές της ζωής. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι τα σώματά μας υφίστανται σημαντικές βιολογικές αλλαγές που επηρεάζουν τον μεταβολισμό, το ανοσοποιητικό σύστημα και τη λειτουργία των οργάνων. Πώς γερνάμε και σε ποιες ηλικίες επιταχύνεται η διαδικασία;
Η γήρανση έρχεται σε κύματα: Ποια είναι τα δύο σημεία καμπής στην ταχύτητα της γήρανσης
Η γήρανση μπορεί να φαίνεται μια αργή και σταθερή διαδικασία – αλλά αυτό δεν συμφωνεί με όσα δείχνει η επιστήμη. Αν έχετε κοιταχτεί ποτέ στον καθρέφτη και έχετε νιώσει ότι γεράσατε απότομα, ίσως να μην το φαντάζεστε. Σύμφωνα με μελέτη του 2024 για τη μοριακή γήρανση, το σώμα μας περνάει από δύο σημαντικές βιολογικές «καμπές» στην ηλικία. «Δεν αλλάζουμε απλά σταδιακά με τον χρόνο· υπάρχουν πολύ δραματικές αλλαγές», εξήγησε ο Αμερικανός γενετιστής Michael Snyder από το Stanford όταν δημοσιεύτηκαν τα ευρήματα, σύμφωνα με το ScienceAlert.
Πώς γερνάμε; Τι συμβαίνει στο σώμα μας;
Η γήρανση προκαλείται από ένα μείγμα βλάβης στα κύτταρά μας, τον τρόπο που το σώμα ανταποκρίνεται σε αυτή τη βλάβη και τη συνολική φθορά των συστημάτων. Νέα έρευνα δείχνει ότι δεν συμβαίνει σταδιακά, αλλά σε κύματα – ειδικά γύρω στις ηλικίες 45 και 60 – όταν συμβαίνουν μεγάλες αλλαγές στον μεταβολισμό, το ανοσοποιητικό, το δέρμα, τους μύες και την καρδιά.
Οι επιστήμονες έχουν εντοπίσει βασικά «χαρακτηριστικά» της γήρανσης, όπως βλάβες στο DNA, μικρότερα τελομερή, προβλήματα στην απομάκρυνση πρωτεϊνών και χρόνια φλεγμονή. Εργαλεία που ονομάζονται επιγενετικά ρολόγια μπορούν πλέον να μετρούν τη βιολογική ηλικία και έχουν δείξει σημάδια αντιστροφής της γήρανσης σε πειράματα με ζώα. Υποσχόμενες θεραπείες περιλαμβάνουν σενολυτικά και τρόπους ενίσχυσης των μιτοχονδρίων, του NAD⁺ και της κυτταρικής επισκευής.
Βασικές αλλαγές στο σώμα συμβαίνουν σε δύο στιγμές της ζωής
«Αποδεικνύεται ότι τα μέσα των 40 είναι μια περίοδος δραματικής αλλαγής, όπως και οι αρχές των 60. Και αυτό ισχύει ανεξάρτητα από την κατηγορία των μορίων που εξετάζουμε». Η γήρανση είναι πολύπλοκη και σχετίζεται με αυξανόμενους κινδύνους για διάφορες ιατρικές παθήσεις.
Ο Snyder και οι συνεργάτες του μελέτησαν τη βιολογία της γήρανσης για να κατανοήσουν καλύτερα ποιες αλλαγές συμβαίνουν και πώς, ώστε να βελτιώσουν την πρόληψη και θεραπεία αυτών των παθήσεων. Για το σκοπό αυτό, παρακολούθησαν μια ομάδα 108 ενηλίκων που δώριζαν βιολογικά δείγματα κάθε λίγους μήνες για αρκετά χρόνια.
Παρατήρησαν ότι σε κάποιες παθήσεις, όπως η νόσος Αλτσχάιμερ και οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ο κίνδυνος δεν αυξάνεται σταδιακά με το χρόνο, αλλά εκτοξεύεται απότομα μετά από μια συγκεκριμένη ηλικία. Έτσι, ήθελαν να εξετάσουν πιο προσεκτικά τους βιοδείκτες της γήρανσης για να δουν αν μπορούν να εντοπίσουν σχετικές αλλαγές.
Χρησιμοποιώντας τα δείγματα από το δείγμα τους, οι ερευνητές παρακολούθησαν διάφορους τύπους βιομορίων. Τα διαφορετικά μόρια που μελετήθηκαν περιλαμβάνουν RNA, πρωτεΐνες, λιπίδια και μικροβιώματα του εντέρου, του δέρματος, της μύτης και του στόματος, συνολικά 135.239 βιολογικά χαρακτηριστικά.
Κάθε συμμετέχων υπέβαλε κατά μέσο όρο 47 δείγματα μέσα σε 626 ημέρες, με τον πιο μακροχρόνιο συμμετέχοντα να υποβάλλει 367 δείγματα. Αυτή η πλούσια συλλογή δεδομένων παρήγαγε πάνω από 246 δισεκατομμύρια δεδομένα, τα οποία οι ερευνητές επεξεργάστηκαν αναζητώντας μοτίβα στις αλλαγές.
Δύο σημαντικές μοριακές αλλαγές στη γήρανση βρέθηκαν στα μέσα των 40 και στις αρχές των 60
Πολλές προηγούμενες μελέτες έχουν βρει μη γραμμικές αλλαγές στην αφθονία μορίων που συνδέονται με τη γήρανση σε αρουραίους και ανθρώπους. Μελέτες σε μυγάκια των φρούτων, ποντίκια και ζέβρα έχουν επίσης δείξει μια σταδιακή διαδικασία γήρανσης σε αυτά τα είδη. Ο Snyder και οι συνεργάτες του παρατήρησαν ότι υπάρχει μια πολύ καθαρή αλλαγή στην αφθονία πολλών διαφορετικών μορίων στο ανθρώπινο σώμα σε δύο ξεχωριστά στάδια.
Περίπου το 81% όλων των μορίων που μελέτησαν έδειξαν αλλαγές κατά τη διάρκεια ενός ή και των δύο αυτών σταδίων. Οι αλλαγές κορυφώθηκαν στα μέσα της δεκαετίας των 40 και ξανά στις αρχές της δεκαετίας των 60, με ελαφρώς διαφορετικά προφίλ. Η κορύφωση στα μέσα της πέμπτης δεκαετίας έδειξε αλλαγές σε μόρια που σχετίζονται με τον μεταβολισμό λιπιδίων, καφεΐνης και αλκοόλ, καθώς και καρδιαγγειακές παθήσεις και δυσλειτουργίες στο δέρμα και τους μύες.
Η κορύφωση στις αρχές της έβδομης δεκαετίας σχετίστηκε με τον μεταβολισμό υδατανθράκων και καφεΐνης, καρδιαγγειακές παθήσεις, δέρμα και μύες, ρύθμιση του ανοσοποιητικού και λειτουργία των νεφρών. Η πρώτη κορύφωση, στα μέσα των 40, είναι συνήθως η περίοδος που οι γυναίκες περνούν από την εμμηνόπαυση ή την περιεμμηνόπαυση, αλλά οι ερευνητές απέκλεισαν αυτό ως κύριο παράγοντα: και οι άνδρες παρουσίασαν σημαντικές μοριακές αλλαγές στην ίδια ηλικία.
«Αυτό υποδηλώνει ότι ενώ η εμμηνόπαυση ή η περιεμμηνόπαυση μπορεί να συμβάλλει στις αλλαγές που παρατηρούνται στις γυναίκες στα μέσα 40s, πιθανότατα υπάρχουν άλλοι, πιο σημαντικοί παράγοντες που επηρεάζουν αυτές τις αλλαγές και στους άνδρες και στις γυναίκες», εξήγησε ο κύριος συγγραφέας Xiaotao Shen, του Nanyang Technological University της Σιγκαπούρης.
«Η ταυτοποίηση και η μελέτη αυτών των παραγόντων πρέπει να είναι προτεραιότητα για μελλοντική έρευνα». Οι ερευνητές σημειώνουν ότι το μέγεθος του δείγματός τους είναι σχετικά μικρό και εξέτασαν περιορισμένα βιολογικά δείγματα από ανθρώπους ηλικίας 25 έως 70 ετών. Μελλοντική έρευνα θα μπορούσε να μελετήσει πιο λεπτομερώς αυτό το φαινόμενο, σε ευρύτερο φάσμα ατόμων, για να κατανοήσουμε καλύτερα πώς αλλάζει το ανθρώπινο σώμα με την πάροδο του χρόνου.
Το άρθρο συνοπτικά
- Έρευνα του 2024 από το Stanford βρήκε ότι η γήρανση επιταχύνεται σε δύο κρίσιμες ηλικίες: περίπου στα 45 και ξανά γύρω στα 60.
- Οι επιστήμονες εντόπισαν σημαντικές μοριακές αλλαγές που επηρεάζουν τον μεταβολισμό, το ανοσοποιητικό, το μικροβίωμα και τη λειτουργία των οργάνων.
- Οι αλλαγές αυτές σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο για νόσο Αλτσχάιμερ, καρδιοπάθειες και άλλες ιατρικές παθήσεις.
- Η μελέτη επισημαίνει την ανάγκη για περαιτέρω έρευνα και στοχευμένες παρεμβάσεις με βάση τη βιολογική ηλικία.
Πηγή: oloygeia.gr
Υπέρταση: Η καλύτερη άσκηση για να μειώσετε άμεσα την αρτηριακή πίεση
