Ο Aman Khan, πρώην υπάλληλος σε εταιρεία, ο οποίος έγινε πιστοποιημένος γυμναστής και διατροφολόγος περιγράφει πώς μια σοβαρή περιπέτεια με την υγεία του οδήγησε στην απώλεια βάρους 96 κιλών. Ο Aman αφιερώνει πλέον τη ζωή του στο να βοηθά τους άλλους να βελτιώσουν την υγεία τους. Ζει με τη μητέρα του, απολαμβάνοντας έναν ενεργό τρόπο ζωής που κάποτε φαινόταν αδύνατος.
Το σοβαρό πρόβλημα υγείας που οδήγησε στην απώλεια βάρους
«Ήταν μια τυπική πολυάσχολη ημέρα στο γραφείο το 2018. Ως επαγγελματίας με υψηλή ισχύ, ήμουν συνηθισμένος στο στρες, τις πολλές ώρες εργασίας και την συνεχή πίεση. Αυτό που δεν είχα συνηθίσει ήταν ο τρομερός πόνος που με έπιασε ξαφνικά στο στήθος μου, μου έκοψε την ανάσα και με γονάτισε. Ζυγίζοντας 166 κιλά, υπέστη έμφραγμα σε ηλικία μόλις 25 ετών. Καθώς ήμουν ξαπλωμένος στο αποστειρωμένο κρεβάτι του νοσοκομείου, με σωλήνες να βγαίνουν από τα χέρια μου και τον σταθερό ήχο των συσκευών παρακολούθησης να γεμίζει τον αέρα, είχα μια στιγμή απόλυτης διαύγειας. Αυτό που συνέβη με αφύπνισε.
Το βάρος μου δεν ήταν απλώς ένα αισθητικό ζήτημα ή μια μικρή ενόχληση – προσπαθούσε να με σκοτώσει. Μπορούσα να δω την ανησυχία χαραγμένη στα πρόσωπα της οικογένειάς μου καθώς αιωρούνταν γύρω από το κρεβάτι μου. Τα μάτια της γυναίκας μου ήταν κόκκινα από το κλάμα και η μητέρα μου φαινόταν γηρασμένη πέρα από τα χρόνια της και ανήσυχη. Εκείνη τη στιγμή, ήξερα ότι έπρεπε να κάνω μια αλλαγή. Όχι μόνο για μένα, αλλά και για εκείνους. Δεν μπορούσα να αντέξω την ιδέα να τους αφήσω πίσω επειδή δεν μπορούσα να ελέγξω τις διατροφικές μου συνήθειες».
«Ο δρόμος προς την ανάρρωση ήταν μακρύς και επίπονος»
«Κάθε μέρα ήταν μια μάχη ενάντια στις παλιές συνήθειες και ενός σώματος που φαινόταν αποφασισμένο να παραμείνει βαρύ. Ξεκίνησα με μικρά βήματα, αντικαθιστώντας τα ζαχαρούχα ποτά με νερό και κάνοντας μικρές βόλτες γύρω από το τετράγωνο. Κάθε βήμα ήταν ένας αγώνας, κάθε υγιεινό γεύμα μια πρόκληση. Αλλά με παρακινούσε ένας νέος σκοπός – ήθελα να ζήσω. Καθώς τα κιλά άρχισαν να λιώνουν σιγά σιγά, ανακάλυψα μια δύναμη που δεν ήξερα ότι είχα. Πιεζόμουν περισσότερο, θέτοντας μικρούς στόχους και γιορτάζοντας κάθε νίκη. Δέκα κιλά που χάθηκαν έγιναν είκοσι και μετά πενήντα. Οι άνθρωποι άρχισαν να το παρατηρούν και η ενθάρρυνσή τους τροφοδότησε την αποφασιστικότητά μου. Αλλά δεν ήταν όλα ομαλά. Υπήρχαν πισωγυρίσματα – μέρες που η ζυγαριά δεν έδειχνε διαφορά και η επιθυμία για φαγητό ήταν σχεδόν πολύ δυνατή για να αντισταθώ».
«Τα λόγια της μητέρας μου ήταν σαν ηλεκτρισμός – Η σκέψη να την αφήσω μόνη ήταν αβάσταχτη»
«Θυμάμαι μια ιδιαίτερα δύσκολη στιγμή, όπου στεκόμουν μπροστά στον καθρέφτη, βλέποντας ακόμα τον άντρα των 166 κιλών να με κοιτάζει παρά το γεγονός ότι είχα χάσει πάνω από 45 κιλά. Η αμφιβολία μέσα μου ψιθύριζε ότι δεν θα έφτανα ποτέ τον στόχο μου. Ήταν η μητέρα μου που με έβγαλε από αυτή τη κατάθλιψη. Με επισκέφθηκε μια μέρα, με αγκάλιασε με τα γηρασμένα χέρια της, και είπε, “Beta (γιε μου), είμαι τόσο περήφανη για σένα. Πολεμάς για τη ζωή σου, όπως εγώ πολέμησα για σένα”. Τα λόγια της ήταν σαν ηλεκτρισμός, υπενθυμίζοντάς μου τις διαχρονικές της θυσίες και γιατί ξεκίνησα αυτό το ταξίδι αρχικά. Η σκέψη να την αφήσω μόνη, να μην είμαι εκεί για να τη φροντίσω στα γεράματα της όπως εκείνη φρόντισε εμένα, ήταν αβάσταχτη. Εκείνη τη στιγμή, είδα τον αγώνα μου μέσα από τα μάτια της – όχι μόνο ως προσωπική μάχη, αλλά ως συνέχεια της κληρονομιάς της επιμονής και της αγάπης.
Καθώς το βάρος μου συνέχιζε να πέφτει, η ενέργειά μου εκτοξεύτηκε. Βρέθηκα να κάνω πράγματα που δεν πίστευα ποτέ ότι θα ήταν δυνατά – να κάνω μεγάλες βόλτες με τη μητέρα μου, να τη βοηθώ στις δουλειές του σπιτιού χωρίς να κουραζόμαστε, ακόμα και να σχεδιάζουμε ένα προσκύνημα που πάντα μιλούσαμε αλλά δεν πιστεύαμε ποτέ ότι θα ήταν δυνατό λόγω της υγείας μου».
Ο δρόμος προς την μεταμόρφωση – Έχασε 96 κιλά
«Σήμερα, ζυγίζω 70 κιλά, έχοντας χάσει συνολικά 96 κιλά. Η μεταμόρφωση ξεπερνά κατά πολύ το φυσικό επίπεδο. Δεν είμαι πλέον ο αγχωμένος, ανασφαλής άντρας που ήμουν κάποτε. Έχω βρει ένα νέο πάθος στη ζωή – να βοηθάω τους άλλους στα ταξίδια απώλειας βάρους τους. Έχω εγκαταλείψει την υψηλής πίεσης δουλειά μου για να γίνω πιστοποιημένος γυμναστής και διατροφολόγος, αφιερωμένος στο να δείξω στους άλλους ότι αν μπορούσα να το κάνω, μπορούν και εκείνοι.
Η ιστορία μου είναι κάτι περισσότερο από απλή απώλεια βάρους. Είναι για την ανάκτηση της ζωής, τις δεύτερες ευκαιρίες και τη δύναμη της αποφασιστικότητας. Σε έναν κόσμο όπου τα ποσοστά παχυσαρκίας συνεχίζουν να αυξάνονται, με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC) να αναφέρουν ότι το 42,4% των Αμερικανών ενηλίκων ήταν παχύσαρκοι το 2017-2018, οι ιστορίες μεταμόρφωσης είναι πιο σημαντικές από ποτέ.
«Το καρδιακό επεισόδιο, όσο τρομακτικό κι αν ήταν, αποτέλεσε την αφορμή για να αλλάξω τη ζωή μου»
«Όταν κοιτάζω πίσω σε εκείνη την τρομακτική ημέρα του 2018, είμαι γεμάτος ευγνωμοσύνη. Εκείνο το καρδιακό επεισόδιο, όσο τρομακτικό κι αν ήταν, μου έδωσε την ώθηση που χρειαζόμουν για να αλλάξω τη ζωή μου. Ήταν μια κλήση αφύπνισης που απάντησα και κάνοντας αυτό, όχι μόνο έσωσα τη δική μου ζωή αλλά βρήκα και τον πραγματικό μου σκοπό. Σε όποιον εκεί έξω παλεύει με το βάρος του, νιώθει απελπισμένος ή ηττημένος, θέλω να ξέρετε ότι η αλλαγή είναι δυνατή. Δεν θα είναι εύκολο και θα υπάρχουν μέρες που θα θέλετε να τα παρατήσετε. Αλλά σας υπόσχομαι ότι αξίζει τον κόπο. Κάθε σταγόνα ιδρώτα, κάθε πονεμένος μυς, κάθε λαχτάρα που αντιστεκόμαστε, όλα αξίζουν τον κόπο για μια καλύτερη ποιότητα ζωής.
Το ταξίδι μου δεν έχει τελειώσει. Κάθε μέρα είναι ακόμα μια επιλογή να παραμείνω σε αυτό το μονοπάτι. Αλλά τώρα, αντί να νιώθω παγιδευμένος από το βάρος μου, νιώθω απελευθερωμένος. Δεν επιβιώνω απλώς, αλλά ευημερώ. Αυτό κάνει κάθε βήμα αυτού του απίστευτου ταξιδιού να αξίζει τον κόπο», καταλήγει ο Aman Khan.
