Η εμμηνόπαυση φέρνει πολλές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας. Εκτός από τις εξάψεις και τις νυχτερινές εφιδρώσεις, υπάρχει και ένα άλλο λιγότερο γνωστό σύμπτωμα που μπορεί να μην έχετε ακούσει.
Εμμηνόπαυση: Σε ποια ηλικία εμφανίζεται, ποια είναι τα κοινά συμπτώματα και πόσο διαρκεί
Σε γενικές γραμμές, υπάρχουν 62 συμπτώματα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση. Τα πιο κοινά συμπτώματα είναι τα εξής:
Γεγονός είναι ότι σε αυτό το στάδιο της ζωής μιας γυναίκας, οι εμμηνορροϊκοί κύκλοι σταματούν και αυτό μπορεί να προκαλέσει αρκετά παράξενα συμπτώματα.
Η εμμηνόπαυση εμφανίζεται συνήθως στις ηλικίες μεταξύ 45 και 55 ετών (αν και αυτό μπορεί να ποικίλλει). Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Γήρανσης, «συνήθως διαρκεί περίπου επτά χρόνια αλλά μπορεί να φτάσει τα 14 χρόνια».
Τα ενοχλητικά συμπτώματα εμφανίζονται στο στάδιο της περιεμμηνόπαυσης, σύμφωνα με ειδικό
Στο podcast της εταιρείας ZOE, η Dr. Sarah Berry, επίκουρη καθηγήτρια στο Τμήμα Διατροφικών Επιστημών του King’s College London, δήλωσε ότι υπάρχει μια «διακύμανση των συμπτωμάτων» κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.
«Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν, ότι κλείνοντας τα 51, που είναι η μέση ηλικία της εμμηνόπαυσης, ξαφνικά έχουν περάσει από το στάδιο της προ-εμμηνόπαυσης ή είναι στη φάση μετά την εμμηνόπαυση», είπε η ειδικός.
Αλλά η εμμηνόπαυση περιλαμβάνει επίσης την περιεμμηνόπαυση. Αυτή η περίοδος «μπορεί να διαρκέσει από 2 έως 5 χρόνια κατά μέσο όρο, αλλά για ορισμένες γυναίκες μπορεί να διαρκέσει έως και 10 χρόνια. Και αυτή είναι η φάση που είναι ιδιαίτερα ενοχλητική σε ό,τι αφορά τα συμπτώματα».
Το Νο1 σύμπτωμα που οι περισσότεροι αγνοούν
Ένα σύμπτωμα που πιθανώς δεν γνωρίζατε είναι η αίσθηση μυρμηγκιάσματος στο δέρμα (σαν να περπατούν μυρμήγκια πάνω στο σώμα σας). Πρόκειται για έναν τύπο παραισθησίας, δηλαδή μια προσωρινή μεταβολή στην αίσθηση που δεν συνοδεύεται από κάποια μακροχρόνια βλάβη ή αλλαγές.
Συνήθως συμβαίνει τη νύχτα και μπορεί να σας κάνει να νιώθετε έντονη φαγούρα, κάτι το οποίο είναι δυσάρεστο και ενδέχεται να οδηγήσει σε μολύνσεις εάν ξύνετε το δέρμα σας.
Άλλα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης στο δέρμα
Άλλα συμπτώματα στο δέρμα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση περιλαμβάνουν βελονιάσματα, τσιμπήματα και μούδιασμα.
Η Dr. Clare Spencer, συνιδρύτρια του My Menopause Centre, δήλωσε ότι έχει μιλήσει με ανθρώπους «που έχουν περιγράψει πραγματικά παράξενες αισθήσεις στο δέρμα, όπως η αίσθηση ενός ιστού αράχνης στο πρόσωπό τους, μαζί με άλλα συμπτώματα».
Γιατί συμβαίνει αυτό;
Σύμφωνα με το My Menopause Centre, σχετίζεται με την αλλοίωση της νευρικής λειτουργίας του δέρματός σας, λόγω της πτώσης των επιπέδων οιστρογόνων στο σώμα σας. «Κανείς δεν είναι απολύτως σίγουρος γιατί συμβαίνει αυτό. Μπορεί να σχετίζεται με τη ροή του αίματος ή με τον τρόπο που τα νεύρα στέλνουν μηνύματα», δήλωσαν οι ειδικοί.
Το δέρμα επίσης συνήθως γίνεται πιο ξηρό κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης λόγω της μείωσης της ποιότητας του κολλαγόνου, επομένως μπορεί να παρατηρήσετε πιο έντονη φαγούρα στο δέρμα σας.
Τι μπορείτε να κάνετε γι’ αυτό;
Εάν έχετε βιώσει αυτές τις αισθήσεις στο δέρμα, πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας για να αποκλείσετε το ενδεχόμενο για άλλες παθήσεις, όπως:
- εγκεφαλικό επεισόδιο,
- διαβήτη ή
- νόσο του Parkinson.
Οι πιθανές επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν:
- τη χρήση ενυδατικής κρέμας για τον περιορισμό της φαγούρας,
- τη λήψη αντιισταμινικών ή
- τη δοκιμή Ορμονοθεραπείας (HRT)
Είναι επίσης σημαντικό να διατηρείτε το δέρμα σας ενυδατωμένο πίνοντας άφθονο νερό.
Η Dr. Susanna Unsworth, η οποία ειδικεύεται σε θέματα γυναικείας υγείας, δήλωσε ότι η τοποθέτηση μιας δροσερής υγρής πετσέτας στις προσβεβλημένες περιοχές μπορεί να βοηθήσει (ειδικά εάν το πρόβλημα είναι σοβαρό τη νύχτα). Eπίσης συνέστησε την αύξηση των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στη διατροφή σας «καθώς μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή του δέρματος»
.
