Νέα επιστημονικά δεδομένα για τη βιταμίνη Β12 – Τι πρέπει να γνωρίζετε…
Η βιταμίνη Β12, ένα από τα πιο διαδεδομένα συμπληρώματα διατροφής, βρίσκεται τα τελευταία χρόνια στο επίκεντρο της επιστημονικής έρευνας, καθώς ορισμένες μελέτες εξετάζουν εάν τα πολύ υψηλά επίπεδά της στον οργανισμό ή η υπερβολική λήψη συμπληρωμάτων ενδέχεται να σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου.
Η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος, τον σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων και τη σύνθεση του DNA. Ωστόσο, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι άλλο πράγμα είναι η κάλυψη μιας πραγματικής έλλειψης και άλλο η αλόγιστη λήψη υψηλών δόσεων χωρίς ιατρική ένδειξη.
Ορισμένες μεγάλες επιημιολογικές μελέτες έχουν διαπιστώσει συσχέτιση μεταξύ πολύ αυξημένων επιπέδων Β12 στο αίμα και μεγαλύτερης πιθανότητας διάγνωσης συγκεκριμένων καρκίνων, όπως του πνεύμονα. Ωστόσο, η επιστημονική κοινότητα υπογραμμίζει ότι η συσχέτιση δεν σημαίνει αιτιώδη σχέση. Σε αρκετές περιπτώσεις, τα αυξημένα επίπεδα της βιταμίνης μπορεί να αποτελούν συνέπεια μιας ήδη υπάρχουσας, αλλά αδιάγνωστης, κακοήθειας και όχι την αιτία της.
Παράλληλα, κλινικές μελέτες που εξέτασαν τη χορήγηση υψηλών δόσεων βιταμινών του συμπλέγματος Β σε συγκεκριμένους πληθυσμούς –ιδιαίτερα σε καπνιστές– κατέγραψαν ενδείξεις αυξημένου κινδύνου για καρκίνο του πνεύμονα, χωρίς όμως να αποδεικνύεται ότι η Β12 από μόνη της ευθύνεται για το φαινόμενο.
Οι επιστήμονες τονίζουν ότι δεν υπάρχει σήμερα επαρκής απόδειξη πως η φυσιολογική πρόσληψη βιταμίνης Β12 μέσω της διατροφής ή η χορήγησή της για την αντιμετώπιση διαγνωσμένης ανεπάρκειας προκαλεί καρκίνο. Αντίθετα, η θεραπεία της έλλειψης Β12 παραμένει απαραίτητη και ασφαλής όταν γίνεται σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.
Το βασικό μήνυμα των ειδικών είναι ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να λαμβάνονται προληπτικά ή σε υψηλές δόσεις χωρίς ιατρική αξιολόγηση. Όσοι δεν έχουν διαπιστωμένη έλλειψη βιταμίνης Β12 καλό είναι να αποφεύγουν την άσκοπη χρήση συμπληρωμάτων, ενώ όσοι λαμβάνουν θεραπεία για ανεπάρκεια δεν θα πρέπει να τη διακόπτουν εξαιτίας αυτών των ερευνών.
Η επιστημονική έρευνα συνεχίζεται, με στόχο να διευκρινιστεί εάν υπάρχει πραγματική αιτιώδης σχέση ή αν τα αυξημένα επίπεδα της Β12 αποτελούν απλώς έναν βιοδείκτη που συνδέεται με την παρουσία ορισμένων μορφών καρκίνου. Μέχρι να υπάρξουν οριστικά συμπεράσματα, οι ειδικοί συνιστούν ισορροπημένη διατροφή, αποφυγή της υπερκατανάλωσης συμπληρωμάτων και εξατομικευμένη ιατρική καθοδήγηση.
