Το πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος ειδικά για τους ενήλικες δεν χωράει συζήτηση. Παρά το γεγονός ότι περάσαμε από μία εποχή που «διαφήμιζε» τις νυχτερινές ώρες εργασίας ως τον δρόμο για την επαγγελματική καταξίωση και την επιτυχία φαίνεται ότι αυτό έχει αρχίσει να αλλάζει.
Βίντεο στο Tik Tok και έρευνες επιμένουν στο πόσο σημαντική είναι η ρουτίνα πριν τον ύπνο και η υγιεινή του υπνοδωματίου προκειμένου κάποιος να κοιμάται ήσυχα και βαθιά. Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι υγιείς ενήλικες θα πρέπει να στοχεύουν από 7 έως 9 ώρες συνεχόμενου ύπνου κάθε βράδυ.
Ας υποθέσουμε ότι έχετε αφήσει το τηλέφωνό σας στην άκρη. Απενεργοποιήσατε την τηλεόραση. Κάνατε διαλογισμό και χαμηλώσατε τα φώτα. Τώρα είστε κάτω από τα σκεπάσματα και είστε έτοιμοι να αποκοιμηθείτε. Ωστόσο το δέρμα σας είναι ερεθισμένο και έχετε φαγούρα όλη τη νύχτα. Αποδεικνύεται ότι το χρώμα της πιτζάμας μπορεί να επηρεάσει και τον ύπνο σας.
Εάν φοράτε πιτζάμες με σκούρες αποχρώσεις τότε αυτές θα μπορούσαν να προκαλέσουν δερματικό ερευθισμό. «Οι [χρωστικές] είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν δερματίτιδα εξ επαφής – οποιοδήποτε κνησμώδες, κόκκινο εξάνθημα που συνήθως είναι χειρότερο όπου τα υφάσματα προσκολλώνται όπως οι μασχάλες, η βουβωνική χώρα, το πίσω μέρος των γονάτων και οι πτυχές των χεριών», είπε η παιδίατρος Patricia Pinto-Garcia.
Αυτό μπορεί να είναι ανησυχητικό, ειδικά για όσους έχουν ευαίσθητο δέρμα. Ποιος ήξερε ότι έπρεπε να προσθέσετε και τις χρωστικές στη λίστα με πράγματα που δεν συνειδητοποιούσατε ότι καταστρέφουν τον ύπνο σας;
Η αλλεργία σε βαφές υφασμάτων μπορεί να είναι εξαιρετικά άβολη
Μπορεί να παρατηρήσετε σημάδια της αλλεργικής αντίδρασης στις βαφές υφασμάτων αμέσως μόλις φορέσετε τη νέα σας πιτζάμα. Τα συμπτώματα συχνά περιλαμβάνουν φαγούρα και κόκκινο δέρμα στις περιοχές όπου τα ρούχα ήρθαν σε επαφή με το δέρμα σας.
Μόλις εντοπιστεί ο ύποπτος (σε αυτήν την περίπτωση, η πιτζάμες) και αφαιρεθεί, τα συμπτώματα αλλεργίας σας θα πρέπει να υποχωρήσουν χωρίς φαρμακευτική αγωγή. Ωστόσο υπάρχουν ορισμένες φορές που το εξάνθημα μπορεί να επιμείνει, οπότε θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
«Ένα από τα κύρια χρώματα που προκαλούν ερεθισμό είναι το μπλε. Αυτές οι μπλε βαφές ρούχων χρησιμοποιούνται για την κατασκευή διαφορετικών χρωμάτων ρούχων, όπως μαύρο, μπλε, μοβ και άλλα σκούρα χρώματα. Άλλα χρώματα μπορεί επίσης να πυροδοτούν (σ.σ. δερματικά προβλήματα), ειδικά ορισμένες πορτοκαλί ή κόκκινες βαφές» εξήγησε ο δερματολόγος Rajani Katta.
Επιπλέον ανέφερε ότι το μπλε είναι μια απόχρωση που χρησιμοποιείται για τη δημιουργία και άλλων χρωμάτων. Λοιπόν, πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν το χρώμα της πιτζάμας σας μπορεί να καταστρέψει τον ύπνο σας;
Πρόληψη της δερματίτιδας από το χρώμα της πιτζάμας
Ένας τρόπος για να μάθετε με βεβαιότητα εάν οι πιτζάμες σας επηρεάζουν τον ύπνο σας είναι να τις φορέσετε και να δείτε αν η βαφή ερεθίζει το δέρμα σας. Ένας άλλος τρόπος είναι να αποφύγετε τις σκούρες αποχρώσεις και να επιλέξετε πιο ανοιχτόχρωμες αποχρώσεις, καθώς συνήθως περιέχουν μικρότερες ποσότητες βαφής.
Αλλά αν σας αρέσουν πραγματικά οι πιο σκούρες αποχρώσεις, μπορείτε να δοκιμάσετε να περάσετε τα ρούχα σας σε έναν ή δύο κύκλους πλύσης για να δείτε αν αυτό βοηθάει. Όπως είπε στο περιοδικό στο TIME η Susan Nedorost, καθηγήτρια δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο Case Western Reserve: «Πλένοντας νέα ρούχα, μπορεί να αφαιρέσετε λίγη επιπλέον βαφή και έτσι να έχετε χαμηλότερη έκθεση».
«Εάν έχετε ήδη φορέσει ένα ζευγάρι νυχτερινών ρούχων σε σκούρες αποχρώσεις και υποφέρετε από τις συνέπειες της δερματίτιδας που προκαλείται από βαφές υφασμάτων, αποκηρύξτε τις πιτζάμες για οκτώ εβδομάδες και δείτε εάν το δέρμα σας βελτιωθεί», τόνισε ο Rajani Katta.
Πράγματι, το να καταλάβετε ποια χρώματα και ποιες μάρκες ρούχων λειτουργούν καλύτερα για εσάς μπορεί να περιλαμβάνει πολύ ψάξιμο και υπομονή. Ωστόσο, δεν είναι όλα τα ρούχα ίδιας ποιότητας και άλλα υφάσματα μπορεί να μην δημιουργούν τόσα προβλήματα.
