Σάββατο, 19 Ιουλίου 2025
27.4 C
Athens

ETIKETA

ΥΠΝΟΣ

Ύπνος: Το καταπραϋντικό ρόφημα που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλά όταν κάνει ζέστη – Ανακουφίζει από το στρες και βελτιώνει την γνωστική υγεία

Ξεχάστε τις άυπνες νύχτες λόγω της ζέστης. Ειδικός αποκαλύπτει ότι υπάρχει ένα χαλαρωτικό ρόφημα που μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε «σαν μωρό». Μάθετε...

Ύπνος: Η ιδανική ώρα για να κοιμηθείτε και να αυξήσετε τις πιθανότητες μακροζωίας, σύμφωνα με μελέτη

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν υπάρχει μια ιδανική ώρα για να κοιμηθείτε; Επιστημονική έρευνα υποδεικνύει ότι υπάρχει μια «χρυσή» ώρα ύπνου που μπορεί να αυξήσει...

Ύπνος: Τα 3 φυτά που μπορείτε να τοποθετήσετε στην κρεβατοκάμαρά σας για να κοιμηθείτε σαν πουλάκι, σύμφωνα με ειδικό

Εάν αναζητάτε έναν φυσικό τρόπο να χαλαρώσετε και να βελτιώσετε τον ύπνο σας, η λύση ίσως βρίσκεται μέσα στην κρεβατοκάμαρά σας. Ένας ειδικός στην...

Ύπνος: Η απλή μέθοδος από φαρμακοποιό για να δροσιστείτε και να κοιμηθείτε καλά εν μέσω καύσωνα

Με τον υδράργυρο να ανεβαίνει, ο καύσωνας μπορεί να κάνει τον ύπνο δύσκολο. Μία φαρμακοποιός αποκαλύπτει μια έξυπνη μέθοδο για να δροσιστείτε, όταν κάνει...

Ύπνος: Ειδικοί προειδοποιούν ότι όσοι αφιερώνουν 31-45 λεπτά σε αυτή τη συνήθεια πριν ξαπλώσουν δυσκολεύονται να κοιμηθούν

Μια κοινή συνήθεια πολλών ανθρώπων πριν κοιμηθούν υποβαθμίζει την ποιότητα του ύπνου τους, χωρίς να το καταλαβαίνουν. Ειδικοί προειδοποιούν ότι η χρήση smartphone για...

Ύπνος: Η καλύτερη ώρα για να καταναλώσετε το βραδινό σας γεύμα, σύμφωνα με την επιστήμη

Πέρα από την επιλογή των τροφών, ο χρόνος κατανάλωσης των γευμάτων αναδεικνύεται σε καθοριστικό παράγοντα για την υγεία μας. Πολλές έρευνες υποδεικνύουν ότι το...

Ύπνος: 8 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας όταν δεν κοιμάστε αρκετά – «Η αρτηριακή σας πίεση μπορεί να αυξηθεί και να πεινάτε περισσότερο»

Από τις επίμονες λιγούρες μέχρι την ομιχλώδη σκέψη, όλοι έχουμε βιώσει τις συνέπειες μιας κακής νύχτας. Αλλά ποιες είναι ακριβώς οι επιπτώσεις του κακού...

Ύπνος: Εάν εξακολουθείτε να διαβάζετε βιβλία πριν κοιμηθείτε, διαθέτετε αυτά τα 7 μοναδικά χαρακτηριστικά

Στον γρήγορο ρυθμό του 21ου αιώνα, όπου οι οθόνες κυριαρχούν, μια παλιά συνήθεια παραμένει: το διάβασμα βιβλίων πριν από τον ύπνο. Ενώ πολλοί από...

Ύπνος: Το σύμπτωμα του διαβήτη τύπου 2 που εμφανίζεται το βράδυ και υποδηλώνει υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Ο διαβήτης τύπου 2 συχνά χαρακτηρίζεται ως μια «ύπουλη» νόσος, καθώς τα συμπτώματα είναι συχνά ανεπαίσθητα και εύκολα παραβλέπονται. Ωστόσο, ένα συγκεκριμένο σύμπτωμα τη...

Ύπνος: Αυτή είναι η χειρότερη θέση ύπνου εάν η καούρα σας ξυπνάει στις 3 τα ξημερώματα, σύμφωνα με ειδικούς

Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τη σωματική και ψυχική ευεξία, αλλά πολλές φορές διακόπτεται από δυσάρεστα συμπτώματα όπως η καούρα και η δυσπεψία....

ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ