ETIKETA
ΥΠΝΟΣ
Πόνος και κακός ύπνος συνδέονται – Ερευνητές του Χάρβαρντ βρήκαν τρόπο να σπάσουν τον φαύλο κύκλο
Πόσοι από εμάς δεν έχουμε ξυπνήσει με πόνο στην πλάτη μετά από μια νύχτα ταλαιπωρίας. Το επόμενο βράδυ μπορεί να μας κράτησε ξύπνιους ο...
Μπορεί το χρώμα της πιτζάμας σας να επηρεάσει τον ύπνο σας; Τι λένε οι επιστήμονες
Το πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος ειδικά για τους ενήλικες δεν χωράει συζήτηση. Παρά το γεγονός ότι περάσαμε από μία εποχή που «διαφήμιζε» τις...
Είναι καλή ιδέα να κοιμάστε με το μωρό σας; Τι απαντούν οι επιστήμονες
Ο ύπνος με το μωρό σας δεν δημιουργεί κάποιο σοβαρό πρόβλημα αλλά δεν είναι και απαραίτητος. Αντίθετα, είναι μια οικογενειακή επιλογή που πρέπει να...
Πώς να βελτιώσετε την λειτουργία του εγκεφάλου και την μνήμη έπειτα από κακό ύπνο
Νέα έρευνα διερεύνησε πώς ο ύπνος, τα επίπεδα οξυγόνου και η άσκηση επηρεάζουν τον εγκέφαλο, την μνήμη και τις γνωστικές ικανότητες μας. Ο ύπνος είναι...
Βήχας και κρυολόγημα: 7 συμβουλές για να κοιμηθείτε καλά το βράδυ
Κάθε χρόνο, έως και 30 εκατομμύρια επισκέψεις γιατρών γίνονται σε ασθενείς που θέλουν να αντιμετωπίσουν τον επίμονο βήχα. Πολλοί άνθρωποι επίσης δεν αναζητούν θεραπεία...
Πώς ο σύντροφός σας επηρεάζει τον ύπνο σας – Τι αποκαλύπτει επιστημονική μελέτη
Σε μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Communications Biology, οι ερευνητές μελέτησαν πώς οι σύζυγοι επηρεάζουν ο ένας τις συνήθειες ύπνου και τις κιρκαδικές...
Επιστήμονες ερεύνησαν τη σχέση του ύπνου με την αρτηριακή πίεση – Τι δείχνει νέα μελέτη
Ερευνητές από το Baker Heart and Diabetes Institute ανακάλυψαν μια σημαντική συσχέτιση μεταξύ των συνηθειών ύπνου και του κινδύνου υψηλής αρτηριακής πίεσης και καρδιακών...
Ο κακός ύπνος μπορεί να προκαλέσει αυτό το καρδιακό πρόβλημα την επόμενη μέρα
Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Σαν Φρανσίσκο των ΗΠΑ μας δίνει έναν ακόμη λόγο για να δώσουμε προτεραιότητα στον καλό ύπνο και στην...
To μυστικό του καλού και ποιοτικού ύπνου, σύμφωνα με τους ειδικούς
Οι περισσότεροι άνθρωποι όταν σκέφτονται τι σημαίνει καλός και ποιοτικός ύπνος συνήθως το μυαλό τους πηγαίνει στη ποσότητα, δηλαδή πόσες ώρες κοιμούνται κάθε βράδυ. Οι...
Το μυστικό για έναν καλύτερο βραδινό ύπνο – 4 συμβουλές για να «ξεκλειδώσετε» όλα τα οφέλη του
Τα προβλήματα ύπνου απασχολούν όλο και περισσότερους ανθρώπους. Σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ, όπως αναφέρει το fortune.com, περίπου ένας στους τρεις ενήλικες παγκοσμίως...