Μια κοινή συνήθεια πριν τον ύπνο θα μπορούσε να προκαλέσει σπάσιμο στα μαλλιά σας, χωρίς καν να το καταλαβαίνετε. Η καθημερινή απώλεια μιας συγκεκριμένης ποσότητας μαλλιών θεωρείται φυσιολογική. Στην πραγματικότητα, ο μέσος άνθρωπος χάνει από 50 έως 100 τρίχες φυσικά κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ωστόσο, πιο σοβαρή τριχόπτωση μπορεί να είναι ενοχλητική για τον πάσχοντα ή ακόμη και ένδειξη ασθένειας. Σύμφωνα με έναν ειδικό, μια κοινή συνήθεια πριν τον ύπνο θα μπορούσε να συμβάλλει σε σημαντική απώλεια μαλλιών.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η τριχόπτωση μπορεί να είναι αναπόφευκτη, για παράδειγμα, εάν προκαλείται από χημειοθεραπεία ή γενετική. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορούμε να λάβουμε ορισμένα μέτρα για να ελαχιστοποιήσουμε την απώλεια μαλλιών.
Η Νο1 συνήθεια που πρέπει να σταματήσετε για να αποφύγετε την απώλεια μαλλιών, σύμφωνα με ειδικό
Ο Adeel Ul-Haq, ειδικός στον ύπνο από το Bunk Beds, προέτρεψε τους ανθρώπους να μην πάνε για ύπνο με βρεγμένα μαλλιά, εάν θέλουν να αποφύγουν την τριχόπτωση και τα ταλαιπωρημένα μαλλιά. «Λόγω της έντονης καθημερινότητάς μας συχνά βιάζεστε να ολοκληρώσετε πολλές δουλειές πριν πάτε για ύπνο. Μια συνήθεια είναι να λούζετε τα μαλλιά σας και μετά να πηγαίνετε για ύπνο με βρεγμένα μαλλιά. Αν και αυτό σας εξοικονομεί χρόνο, τα μαλλιά σας θα γίνουν εύθραυστα και θα σπάσουν», εξήγησε ο ειδικός.
«Όταν κοιμάστε με βρεγμένα μαλλιά, η υγρασία μαζί με τα φυσικά έλαια απορροφώνται από το μαξιλάρι. Αυτή η διαδικασία αφυδατώνει τα μαλλιά σας και τα κάνει πιο επιρρεπή στο σπάσιμο. Το να πηγαίνετε για ύπνο με βρεγμένα μαλλιά μπορεί επίσης να αυξήσει την πιθανότητες σπασμένων άκρων, θαμπών μαλλιών και φαγούρας στο τριχωτό της κεφαλής».
Άλλοι κίνδυνοι από τον ύπνο με βρεγμένα μαλλιά
Ο ύπνος με βρεγμένα μαλλιά όχι μόνο μπορεί να βλάψει τα ίδια τα μαλλιά, αλλά ενέχει και τον κίνδυνο εξάπλωσης βακτηρίων. «Όταν πηγαίνετε για ύπνο με βρεγμένα μαλλιά, δίνετε στα βακτήρια το τέλειο έδαφος αναπαραγωγής, και τα βακτήρια μπορεί στη συνέχεια να βρεθούν στα μαξιλάρια και τα σεντόνια σας», είπε ο Adeel.
«Τα βακτήρια μπορεί να εισχωρήσουν στα μαξιλάρια σας όπου μπορούν να αναπτυχθούν εκατομμύρια σπόρια μυκήτων. Αυτά τα σπόρια μπορεί να οδηγήσουν σε δακτυλίτιδα, πιτυρίδα, εξανθήματα, δερματίτιδα ή ακόμη και αναπνευστικά προβλήματα».
Η λύση
Ο ειδικός μοιράστηκε συμβουλές για την αποφυγή της τριχόπτωσης και της φθοράς, όπου είναι δυνατόν. «Εάν πρέπει να κάνετε ντους αργά το βράδυ, χρησιμοποιήστε ένα σκουφάκι ντους για να μην βρέξετε τα μαλλιά σας. Μια άλλη απλή λύση που ίσως δεν έχετε σκεφτεί είναι απλώς να αλλάξετε το πρόγραμμά σας ώστε να μπορείτε να κάνετε ντους νωρίτερα. Αυτό δίνει τα μαλλιά σας αρκετό χρόνο για να στεγνώσουν με φυσικό τρόπο».
«Εάν εξακολουθείτε να βλέπετε ότι τα μαλλιά σας σπάνε ή φαίνονται κατεστραμμένα μετά τον ύπνο, ίσως πρέπει να επενδύσετε σε μερικές ποιοτικές μεταξωτές μαξιλαροθήκες. Οι μεταξωτές μαξιλαροθήκες επιτρέπουν στα μαλλιά σας να γλιστρούν όταν κινείστε κατά τη διάρκεια της νύχτας, κάτι που προκαλεί λιγότερη τριβή και σπάσιμο».
