Στους περισσότερους ανθρώπους αρέσει ο ύπνος, αλλά μπορεί να βαριούνται να στρώνουν επιμελώς το κρεβάτι τους. Αν είναι το πρώτο πράγμα που κάνετε μόλις ξυπνάτε το πρωί, ειδικοί αποκαλύπτουν για ποιο λόγο αυτό μπορεί να μην ωφέλιμο για την υγεία σας. Όλα έχουν να κάνουν με τα ακάρεα της σκόνης που κρύβονται στα σεντόνια σας.
Ύπνος: Γιατί δεν πρέπει να στρώνετε το κρεβάτι σας μόλις ξυπνήσετε το πρωί
Υπάρχει ένα ενδιαφέρον σχετικά με το πόσο συχνά πρέπει να αλλάζουμε τα σεντόνια μας, με τις απόψεις να διίστανται. Μερικοί άνθρωποι αλλάζουν σεντόνια κάθε εβδομάδα, ενώ άλλοι αφήνουν μήνες να περάσουν ανάμεσα στα πλυσίματα.
Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να διατηρήσετε τα σεντόνια σας φρέσκα μέχρι να τα πλύνετε και ένας από αυτούς είναι να μην στρώνετε το κρεβάτι σας το πρωί.
Αν συνηθίζετε να στρώνετε το κρεβάτι σας αμέσως μόλις ξυπνήσετε το πρωί, τότε υπάρχει ένας αηδιαστικός λόγος για τον οποίο θα θέλετε να σταματήσετε αυτή τη συνήθεια. Οι ειδικοί του MattressNextDay μοιράστηκαν τις κορυφαίες συμβουλές τους για να διατηρήσετε το κρεβάτι σας όσο το δυνατόν πιο φρέσκο και καθαρό.
Το στρώσιμο του κρεβατιού σας αμέσως μόλις ξυπνήσετε μπορεί στην πραγματικότητα να είναι περισσότερο κακό παρά καλό για την υγεία σας.
Ο λόγος είναι ότι τα ακάρεα της σκόνης μπορεί να κρύβονται στα σεντόνια σας. Οι ειδικοί έχουν αποκαλύψει ότι το 80% των μικροσκοπικών παρασίτων της σκόνης αποτελείται από τα δικά μας νεκρά κύτταρα του δέρματος. Αυτά τα μικρά πλάσματα «αγαπούν τη ζεστασιά του κρεβατιού σας», οπότε αν αφήσετε το κρεβάτι για 30 λεπτά μέχρι να το στρώνετε, θα διατηρηθεί πιο φρέσκο και πιο υγιεινό, καθώς θα έχει χρόνο να αεριστεί και να κρυώσει, μειώνοντας τον κίνδυνο τα ακάρεα της σκόνης να παραμείνουν στο κρεβάτι σας.
Συμβουλές από ειδικός για διατηρήσετε τα σεντόνια σας καθαρά
Οι ειδικοί συνιστούν να πλένετε τα σεντόνια σας στους 60 βαθμούς Κελσίου για να καταπολεμήσετε τα μικρόβια. «Ωστόσο, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα καλό απορρυπαντικό για να προστατεύσετε τα σεντόνια σας και να τα διατηρήσετε εξαιρετικά μαλακά».
Εάν το στρώμα σας δεν έχει καθαριστεί σε βάθος για πολύ καιρό (μια διαδικασία που πρέπει να γίνεται τουλάχιστον 2 φορές το χρόνο), μπορείτε να το πασπαλίσετε με λίγη μαγειρική σόδα και να το αφήσετε για 2 έως 3 ώρες. «Μετά τη λήξη αυτής της περιόδου, χρησιμοποιήστε μια ηλεκτρική σκούπα για να αφαιρέσετε τη σόδα. Η σόδα θα βοηθήσει στον βαθύ καθαρισμό του στρώματος αφαιρώντας τον ιδρώτα και τις οσμές που εισχωρούν στο στρώμα με την πάροδο του χρόνου», εξηγούν οι ειδικοί.
