Ένας διακεκριμένος γιατρός του Χάρβαρντ κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για μία φαινομενικά αθώα συνήθεια στον ύπνο, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα, από την απώλεια μαλλιών και το σπάσιμο, μέχρι την εμφάνιση μυκήτων και δερματικών παθήσεων στο τριχωτό της κεφαλής.
Το Νο1 λάθος στον ύπνο που μπορεί να οδηγήσει σε φαλάκρα, σύμφωνα με ειδικό
Ο Dr. Saurabh Sethi, απόφοιτος του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ προειδοποιεί όσους κοιμούνται με βρεγμένα μαλλιά, ότι αυτή η κοινή συνήθεια μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών. Ο 42χρονος γιατρός εξηγεί τους λόγους που είναι επικίνδυνη αυτή η συνήθεια στον ύπνο σε ένα βίντεο στο Instagram. «Μπορεί να φαίνεται ακίνδυνο, αλλά ο ύπνος με βρεγμένα μαλλιά μπορεί στην πραγματικότητα να βλάψει το τριχωτό της κεφαλής σας», αναφέρει ο ίδιος.
Σύμφωνα με τον ειδικό, είπε ότι ένα υγρό τριχωτό της κεφαλής δημιουργεί το τέλειο περιβάλλον για μύκητες και βακτήρια, οδηγώντας σε πιτυρίδα ή σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, που προκαλεί φαγούρα και ξεφλούδισμα. «Τα βρεγμένα μαλλιά είναι πιο αδύναμα. Το στριφογύρισμα στον ύπνο τα επιβαρύνει, προκαλώντας σπάσιμο, φριζάρισμα, ακόμη και αραίωση με την πάροδο του χρόνου», επισημαίνει ο Dr. Sethi.
Τι να κάνετε για να προστατεύσετε τα μαλλιά σας
Για την αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος, προτρέπει τους ανθρώπους να αφιερώνουν χρόνο για να στεγνώσουν τα μαλλιά τους πριν κοιμηθούν. «Μπορεί να κάνει τη μεγαλύτερη διαφορά στην υγεία των μαλλιών σας. Μην κάνετε αυτό το συνηθισμένο λάθος», τονίζει ο γιατρός.
Εκτός από την τριχόπτωση και το σπάσιμο, μπορεί να παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας είναι πιο επιρρεπές στην ακμή. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι, ενώ ο ύπνος με βρεγμένα μαλλιά μπορεί να μην προκαλεί άμεσα ακμή, μπορεί να δημιουργήσει συνθήκες που την καθιστούν πιο πιθανή.
Το Sleep Foundation αναφέρει ότι: «Κάποιοι προειδοποιούν κατά του ύπνου σε μαξιλάρι με υγρασία, θεωρώντας ότι είναι ένα ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη ορισμένων τύπων βακτηρίων, αυξάνοντας ενδεχομένως τον κίνδυνο δερματικών προβλημάτων όπως η ακμή. Ένα μαξιλάρι που είναι υγρό ή έχει συσσωρεύσει υπολείμματα από προϊόντα μαλλιών θα μπορούσε ενδεχομένως να επιδεινώσει την ακμή, οδηγώντας σε φραγμένους πόρους και φλεγμονή. Για αυτούς τους λόγους, κάποιοι ειδικοί προτείνουν ότι είναι καλύτερο να κοιμάστε με καθαρά και στεγνά μαλλιά που είναι τραβηγμένα μακριά από το πρόσωπο».
