Ξυπνήστε με φρέσκια αναπνοή χάρη σε ένα απροσδόκητο σνακ. Ένας ειδικός αποκαλύπτει το μυστικό που μπορεί να εξαλείψει την πρωινή κακοσμία, προσφέροντας μια φυσική εναλλακτική στα στοματικά διαλύματα.
Το Νο1 σνακ πριν τον ύπνο που μπορεί να εξαλείψει την πρωινή κακοσμία
Αναζητάτε μια φυσική θεραπεία για την κακοσμία; Ένας ειδικός στον ύπνο αποκαλύπτει ένα απλό και οικονομικό σνακ που μπορεί να σας βοηθήσει να ξυπνήσετε με φρέσκια αναπνοή. Η κατανάλωση αυτού του σνακ, πριν τον ύπνο, μπορεί να αποτρέψει την ανεπιθύμητη αλιτόζη, όταν ξυπνάτε.
Ενώ η στοματική υγιεινή είναι απαραίτητη, αυτό που καταναλώνετε πριν τον ύπνο παίζει καθοριστικό ρόλο στην πρωινή κακοσμία. Σύμφωνα με τον ειδικό ύπνου Adeel Ul-Haq από το DivanBeds.com, υπάρχει ένας πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αντιμετωπίσετε την κακοσμία από το απλό στοματικό διάλυμα. Η λύση σύμφωνα με τον ειδικό είναι ο μαϊντανός.
«Κανείς δεν θέλει να ξυπνάει με κακοσμία και ενώ το στοματικό διάλυμα είναι μια γρήγορη λύση, μια μικρή χούφτα μαϊντανού λίγο πριν τον ύπνο μπορεί να κρατήσει μακριά αυτές τις δυσάρεστες οσμές», είπε ο Adeel Ul-Haq.
Γιατί ο μαϊντανός καταπολεμά την πρωινή κακοσμία
Ο μαϊντανός περιέχει χλωροφύλλη, μια φυσική ένωση με ήπιες αποσμητικές ιδιότητες. Μασώντας μαϊντανό πριν τον ύπνο, βοηθάτε στην καταπολέμηση των βακτηρίων που αναπτύσσονται στο στόμα κατά τη διάρκεια της νύχτας και προκαλούν δυσάρεστες οσμές.
«Ο μαϊντανός είναι επίσης πλούσιος σε αντιοξειδωτικά και υποστηρίζει το πεπτικό σας σύστημα. Η κακοσμία συχνά ξεκινά από το έντερο και στη συνέχεια επιδεινώνεται στο στόμα και σε αντίθεση με το στοματικό διάλυμα, η χρήση μαϊντανού δεν ξηραίνει το στόμα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω δυσάρεστες οσμές», είπε ο Adeel.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τον μαϊντανό για φρέσκια αναπνοή
Σύμφωνα με τον Adeel, η μέθοδος είναι απλή: Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να μασήσετε ένα κλωνάρι μαϊντανό για 30 δευτερόλεπτα μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας. Αυτό μπορεί να φρεσκάρει το στόμα σας και να μειώσει τυχόν βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν πρωινή κακοσμία. «Αν δεν είστε λάτρης της γεύσης του μαϊντανού, μπορείτε να τον προσθέσετε σε μια μικρή σαλάτα, απλώς βεβαιωθείτε ότι είναι ωμός και φρέσκος», είπε ο ειδικός.
Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε πριν τον ύπνο
Ενώ η προσθήκη μαϊντανού στην βραδινή σας ρουτίνα μπορεί να κάνει θαύματα, μπορείτε επίσης να αποφεύγετε τις εξής τροφές:
- Ζαχαρούχα σνακ
- Τρόφιμα με πολύ σκόρδο
- Αλκοόλ
Τρόφιμα όπως το σκόρδο και τα κρεμμύδια περιέχουν ενώσεις θείου που μπορούν να βρεθούν στο αίμα και τους πνεύμονές σας ώρες αργότερα, πράγμα που σημαίνει ότι αυτές οι δυσάρεστες οσμές μπορούν να επανεμφανιστούν ακόμη και μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας.
Ο Adeel πρόσθεσε: «Αποφύγετε τα ζαχαρούχα σνακ, τα τρόφιμα με πολύ σκόρδο και το αλκοόλ αργά το βράδυ. Αυτά τρέφουν τα βακτήρια και ξηραίνουν το στόμα σας, γεγονός που κάνει την αναπνοή σας δυσάρεστη το πρωί. Ακόμα και το βούρτσισμα των δοντιών σας δεν θα αντιστρέψει πλήρως την επίδραση εάν αυτά τα τρόφιμα παραμένουν στο σώμα σας».
