Ένας ειδικός υγείας αποκάλυψε τα οφέλη από την κατανάλωση ενός ροφήματος που έχει χαρακτηριστεί ως «o καλύτερος σύμμαχος για την ευεξία το χειμώνα». Πέρα από τη μοναδική του γεύση, το ρόφημα αυτό έχει διάφορα οφέλη για την υγεία, όπως η ενίσχυση του μεταβολισμού και ο ποιοτικός ύπνος.
Ύπνος: Το ρόφημα που ενισχύει τον μεταβολισμό και βελτιώνει την ποιότητά του
Το Matcha είναι ένα εξαιρετικά δημοφιλές και παραδοσιακό πράσινο τσάι που προέρχεται από την Ιαπωνία. Προέρχεται από την άλεση των φύλλων του φυτού Camellia Sinensis. Είναι πλούσιο σε ισχυρά αντιοξειδωτικά, αλλά εκτός απ’ αυτό υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί το τσάι matcha να γίνει το αγαπημένο σας χειμερινό ρόφημα.
Η Evita Upeniece, ειδικός στη Newby Teas, εξηγεί για το συγκεκριμένο ρόφημα: «Το Matcha είναι μια λεπτή σκόνη που παρασκευάζεται από ειδικά καλλιεργημένα φύλλα πράσινου τσαγιού. Σε αντίθεση με τα παραδοσιακά τσάγια, το matcha περιλαμβάνει την κατανάλωση ολόκληρου του φύλλου, επιτρέποντάς σας να απορροφήσετε μια συμπυκνωμένη ποσότητα αντιοξειδωτικών, βιταμινών και μετάλλων».
Τα 8 οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση τσαγιού matcha
- Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
- Ενισχύει το μεταβολισμό
- Βελτιώνει την συγκέντρωση
- Προστατεύει την επιδερμίδα
- Μειώνει τη φλεγμονή
- Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου
- Ενισχύει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού
- Βελτιώνει τη διάθεση
Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
Το matcha περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες, ενισχύοντας την ανοσία και μειώνοντας τις επιπτώσεις της οξειδωτικής βλάβης.
Ενισχύει το μεταβολισμό
Το μείγμα καφεΐνης και EGCG (Εpigallocatechin Galate) του Matcha μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του μεταβολικού ρυθμού, κάτι που μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια των χειμερινών μηνών, όταν τείνουμε να είμαστε λιγότερο δραστήριοι.
Βελτιώνει την συγκέντρωση
Η L-θεανίνη στο matcha μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της συγκέντρωσης και της εγρήγορσης, χωρίς την νευρικότητα που συχνά συνδέεται με την καφεΐνη.
Προστασία της επιδερμίδας
Τα αντιοξειδωτικά στο matcha μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία της επιδερμίδας από τις επιβλαβείς επιπτώσεις του κρύου καιρού, μειώνοντας την ξηρότητα και τον ερεθισμό.
Μειώνει τη φλεγμονή
Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του matcha μπορούν να βοηθήσουν στην καταπράυνση της ερυθρότητας, της ακμής και του ερεθισμού του δέρματος, ενώ υποστηρίζουν τη συνολική υγεία τους πιο κρύους μήνες.
Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου
Αν και περιέχει καφεΐνη, η L-θεανίνη στο matcha μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του κύκλου ύπνου-ξύπνου, προάγοντας έναν πιο ήρεμο και ξεκούραστο ύπνο.
Ενισχύει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού
Ο χειμώνας είναι η εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης, αλλά το πλούσιο αντιοξειδωτικό περιεχόμενο του matcha ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, βοηθώντας σας να καταπολεμήσετε τους εποχικούς ιούς και να παραμείνετε υγιείς.
Βελτίωση της διάθεσης
Η L-θεανίνη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και στην βελτίωση της διάθεσης, ιδιαίτερα κατά τους χειμερινούς μήνες που συχνά συνδέονται με την εποχιακή συναισθηματική διαταραχή.
